這樣吃魚(yú)竟容易患心臟疾病(3)

  究竟應(yīng)該怎么吃魚(yú)

  1、生吃

  在沒(méi)有污染的情況下,大部分魚(yú)都是生吃才美味的。通常來(lái)講,以三文魚(yú)和金槍魚(yú)為代表的深海魚(yú)類是一定要生吃的,這不僅是飲食品質(zhì)的問(wèn)題,更重要的是,這是對(duì)魚(yú)本人的尊重。此外,近海的某些魚(yú)類很少有寄生蟲(chóng),非常新鮮的活魚(yú)推薦生吃,這也是對(duì)魚(yú)本人的尊重。

  三文魚(yú)

  特點(diǎn):受大眾歡迎的刺身種類,脂肪含量高卻不會(huì)讓你發(fā)胖,口感細(xì)膩柔軟。

  正確的吃法:生吃蘸芥末。值得注意的是,白色紋路越稀疏、規(guī)則,則肉質(zhì)越好;反之,紋路密集且交錯(cuò),說(shuō)明不是魚(yú)身上的主流部位,口感較次。

  2、清蒸

  清蒸這種做法可以大限度保留魚(yú)本身的鮮味,任何過(guò)度的佐料(尤其是辣椒)都是對(duì)魚(yú)肉的糟踐,堅(jiān)持吃清蒸這是對(duì)魚(yú)本人的尊重。

  鱘魚(yú)

  特點(diǎn):肉質(zhì)豐厚,從頭吃到尾,中間一根軟骨異常好吃。

  正確的吃法:清蒸。頭骨可以放過(guò)了,其他的地方請(qǐng)務(wù)必吃完,尤其不能放過(guò)中間一條軟骨,嘎嘣脆,雞肉味。

  3、紅燒/醬燒/燉

  此類做法尤其適合肉質(zhì)細(xì)膩美好,而鮮味稍弱的魚(yú)類,通常采用先燉再收汁的過(guò)程讓魚(yú)的味道擴(kuò)散出來(lái),并佐以咸、甜的口味。此種方法中,辣椒依然是對(duì)魚(yú)本人大的不尊。

  河豚

  特點(diǎn):肉質(zhì)纖維細(xì)嫩,皮層膠原厚重,全身無(wú)刺。

  正確的吃法:血液劇毒!必須是專業(yè)的師傅才能宰殺!如果釣魚(yú)釣上來(lái)的請(qǐng)放生!請(qǐng)選擇正規(guī)酒店品嘗河豚!魚(yú)皮反過(guò)來(lái)吃會(huì)比較不會(huì)扎嘴,剩下的湯料蘸面條吃,否則是對(duì)河豚本人的不尊。

  4、煎/炸/烤

  這個(gè)類別不包括滿大街都是的巫山烤魚(yú)。某些魚(yú)類就是有特定的做法,如果采用常規(guī)的蒸煮燉則不能體突出風(fēng)味尊。采用煎炸等方法可以讓這類魚(yú)香氣四溢,回味無(wú)窮。

  秋刀魚(yú)

  特點(diǎn):魚(yú)肉多,可以享受到大快朵頤的感覺(jué)。

  正確的吃法:烤,澆鮮檸檬汁。吃的時(shí)候避開(kāi)內(nèi)臟附近,因?yàn)閮?nèi)臟附近刺多而細(xì),且味苦。

  5、糖醋

  糖醋這個(gè)做法真的是讓人吃糖又吃醋,適合糖醋的魚(yú)一定要肉塊夠大,并且自身沒(méi)有詭異的味道。像鱖魚(yú)這種有文化底蘊(yùn)的魚(yú)也適合這種做法,比如你肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“西湖醋魚(yú)”,也肯定聽(tīng)說(shuō)過(guò)“桃花流水鱖魚(yú)肥”。

  鱖魚(yú)

  特點(diǎn):肉質(zhì)均一,真的會(huì)吃到又甜又酸的感覺(jué)。

  正確的吃法:鱖魚(yú)的特點(diǎn)是可以襯托出佐料的味道,所以如果糖醋做,就真的很糖醋;如果豆豉蒸,就真的很豆豉。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于吃魚(yú)的方式的探討,通過(guò)上文的介紹,相信大家已經(jīng)知道了吃魚(yú)的講究以及魚(yú)怎么吃健康,同時(shí)文章中也介紹了怎樣做魚(yú)好吃,根據(jù)專家的建議,去健康吃魚(yú)吧。

吃魚(yú)的講究 怎樣做魚(yú)好吃 魚(yú)怎么吃健康 
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