3.蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者會出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見于臉部、頸部、前胸、后背等部位。肝掌則常出現(xiàn)在手掌兩側(cè)。
4.黃疸
肝臟出現(xiàn)異常時,就會導(dǎo)致膽道受阻,這個時候膽紅素將無法順利排泄,膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常,引起黃疸,通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。有黃疸的人,在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。
5.出血
肝臟出現(xiàn)異常的時候就會造成凝血因子合成異常,這時候就會出現(xiàn)牙齦出血,鼻子出血等癥狀。
保護肝臟要分5步走
1.保持正常體重
肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。建議堅持每周5次,每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。還需要根據(jù)自己的實際情況均衡飲食。
2.戒酒
戒酒是目前為有效的保護肝臟的措施,研究發(fā)現(xiàn),對于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝內(nèi)脂肪可明顯改善。
3.不亂吃藥
要做到遵醫(yī)囑服藥,避免聯(lián)合用藥。比如說,包括中成藥在內(nèi)的不少感冒藥都含有對乙酰氨基酚。如果同時服用兩種以上的感冒藥,在不知不覺中攝入對乙酰氨基酚的總量就會大大超標(biāo)。
4.注意睡眠時間
肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復(fù),將不良影響降到低。吃完飯后靜坐10~30分鐘再運動,能保證肝臟代謝正常。熬夜、長時間打游戲、連續(xù)打麻將等都是日常生活中傷肝的壞習(xí)慣,要調(diào)理肝臟,一定要按時作息,早睡早起。
5.平和心態(tài)
要想使肝臟健康,還要學(xué)會保持好情緒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的一些易致癌食物以及怎么吃會得癌癥,大家平時是不是也有這樣的不良習(xí)慣呢?看了文章的介紹后一定要注意自己的飲食,如何保護肝臟,文中也做了相應(yīng)的介紹,大家可以去看看。