現(xiàn)在去超市買蔬菜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)蔬菜越來(lái)越鮮艷，越來(lái)越有賣相，就拿豆芽來(lái)說(shuō)吧，要比以前白了許多，長(zhǎng)的又大又長(zhǎng)，而且還沒(méi)有根須，但是吃在嘴里確沒(méi)有以前的清香，反而更多的是臊味，如果是這樣你可要注意了，這可能是毒豆芽那么大家知道毒豆芽的危害嗎?毒豆芽的特征是什么呢?下面小編就為大家介紹一下豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效吧。
毒豆芽都有哪些特征呢?它一般都噴灑了哪些有害物質(zhì)呢?為了自己和家人的健康，一起來(lái)看看吧。
正規(guī)生產(chǎn)的豆芽，不允許添加任何化學(xué)物質(zhì)。一些小作坊無(wú)證無(wú)照衛(wèi)生環(huán)境惡劣，大量使用違禁品。通常為了縮短生產(chǎn)周期、提高產(chǎn)量，往豆芽上噴灑尿素和無(wú)根劑等化學(xué)物質(zhì)催生，再用消毒液沖洗，后再漂白，6~8天便可出售。催生好的豆芽，每一根都有20多厘米長(zhǎng)，多數(shù)沒(méi)有根須。實(shí)際上，這些豆芽多數(shù)是以激素和兌化肥生發(fā)的，稱之為“化肥豆芽”或者是“激素豆芽”。為了提高質(zhì)量，可以縮短生產(chǎn)周期，一些商販便在豆芽上面噴灑了尿素、硝銨和無(wú)根劑。無(wú)根劑是一種能使豆芽細(xì)胞快速分裂的激素類農(nóng)藥，同氮肥一樣，長(zhǎng)期食用可以使人患胃癌、肝癌、食道癌、直腸癌等比較嚴(yán)重的疾病。因此，在購(gòu)買豆芽的時(shí)候一定要仔細(xì)選擇。
購(gòu)買豆芽有絕招
1、選購(gòu)優(yōu)質(zhì)豆芽
好的豆芽葉子肥厚、飽滿，豆芽莖部粗壯、有彈性，問(wèn)著沒(méi)有異味的。
2、辨別劣質(zhì)豆芽
一般化肥農(nóng)藥催熟的豆芽根須都不算很發(fā)達(dá)，或者說(shuō)無(wú)根須，較正常的豆芽長(zhǎng);芽體脆，掰開(kāi)后會(huì)有水冒出。
在所有的豆芽中黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。黃豆在發(fā)芽的過(guò)程中，其中部分蛋白質(zhì)分解成容易被人體吸收的游離氨基酸，容易產(chǎn)生氣體的糖類完全消失。而且，黃豆發(fā)芽后，更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素被釋放出來(lái);研究證明，黃豆再發(fā)芽過(guò)程中胡蘿卜素可增加1—2倍、維生素B2增加2—4倍、維生素B12是大豆的10倍 、維生素E是大豆的2倍、尼克酸也增加了2倍多、葉酸也成倍的增加;此外，還有一種叫天門冬氨酸的物質(zhì)也急劇增加。由此可見(jiàn)，豆芽可真算得上是物美價(jià)廉的蔬菜。
黃豆芽必須要燒煮透才可以食用，否則，食用之后容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、腹痛、腹瀉等中毒癥狀;因?yàn)辄S豆芽中含有皂素和臘樣芽孢桿菌等有毒物質(zhì)，只有在100攝氏度的高溫下，有毒物質(zhì)才能被破壞殺滅。
在社會(huì)上是有不法分子為了利益而違反道德，制作毒豆芽，但是我們也不能忽略豆芽本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，要知道純天然的豆芽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，下面大家就一起來(lái)看看豆芽的營(yíng)養(yǎng)吧。
豆芽,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽。豆芽也稱芽苗菜,是各種谷類、豆類、樹(shù)類的種子培育出可以食用的“芽菜”,也稱“活體蔬菜”。目前市場(chǎng)上火爆的芽苗菜有:香椿芽苗菜、蕎麥芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、綠色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、蘿卜芽苗菜、龍須豆芽苗菜、花生芽苗菜、蠶豆芽苗菜等30多個(gè)品種。豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效?這里為您講一講!綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì),有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看,綠豆芽的熱量很低,每100克綠豆芽?jī)H含8卡路熱量,而其所含的豐富的纖維素卻可促進(jìn)腸蠕動(dòng),具有通便的作用,這些特點(diǎn)決定了綠豆芽的減肥作用。豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;綠豆芽中還含有核黃素,對(duì)口腔潰瘍的人很適合食用;它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預(yù)防消化道癌癥(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達(dá)到減肥的目的。
豆芽美容原理
疲勞是容顏的大敵,大豆發(fā)芽后,有一種叫天門冬氨酸的物質(zhì)急劇增加,所以人吃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積,消除疲勞。同時(shí)豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。冬天服用可以預(yù)防冷感和臉色變紫。豆芽抗癌原理：亞硝酸鹽，食物中的致癌元兇。常見(jiàn)與各種腌制類的食物和工業(yè)加工食品中。而豆芽中的葉綠素能分解人體內(nèi)的亞硝酸胺,進(jìn)而起到預(yù)防直腸癌等多種消化道惡性腫瘤的作用。
豆芽延壽原理
據(jù)近代老年醫(yī)學(xué)研究,在有益壽延年功效的10種食品中,排在第一位的就是黃豆及黃豆芽,排在第六位的是綠豆和綠豆芽。調(diào)查表明,長(zhǎng)壽老人中普遍沒(méi)有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等疾病。專家分析,這是因?yàn)槎寡恐泻写罅康目顾嵝晕镔|(zhì),具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。
