而腎臟并無此解毒功能，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。
6、愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
7、多喝運(yùn)動(dòng)性飲料
這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，中老年人飲用后，因運(yùn)動(dòng)量小，這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。
8、愛吃辣
辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，要提醒大家，腎不好的人是不宜吃辣椒的。
辣椒素是通過腎臟排泄的，對(duì)腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經(jīng)常吃辣，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
9、經(jīng)常大魚大肉
蛋白質(zhì)主要存在雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。
健康人群通過均衡飲食，能完全滿足每日所需蛋白質(zhì)，但如果長(zhǎng)時(shí)間吃高蛋白的食物，就會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)增加，甚至使腎臟長(zhǎng)時(shí)間處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
10、過量食用蔬菜水果
女生愛多吃蔬菜水果，甚至只吃水果當(dāng)正餐。這一類女生要注意自己本身腎臟功能是不是夠好。
蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分(比如香蕉)，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成腎功能的破壞。
特別是對(duì)腎功能不佳的人來說，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
11、吃太多鹽
很多人的都是重口味，平時(shí)都愛吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會(huì)放很多的鹽，長(zhǎng)時(shí)間吃會(huì)促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病。
12、不喜喝水
生成尿液是腎臟主要功能之一，當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí)，會(huì)由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，使體內(nèi)水分保持平衡。
如果你長(zhǎng)期不喝水的話，尿量就會(huì)大量減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度也就會(huì)慢慢增加了。
腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)期不喝水有密切的關(guān)系。充分喝水，不僅可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，還能有利于排出廢物和毒素。
上面給大家介紹的傷腎食物和習(xí)慣你們一定要記牢了，下面再給你們說一說男人應(yīng)該喝的補(bǔ)腎益氣湯有哪些。
補(bǔ)腎益氣湯
1.豬腰杜仲湯
用料
豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
制法
把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效
補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。
主治
腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。
