食療補(bǔ)腎 男人冬天補(bǔ)腎都指望它

  要說(shuō)男人在意身體哪里的健康,那么無(wú)疑關(guān)心自己的腎好不好了。現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,男人多多少少都會(huì)有一些腎虛的毛病,那么我們應(yīng)該如何通過(guò)食療補(bǔ)腎呢?男人平時(shí)生活中吃什么補(bǔ)呢?又有什么食物補(bǔ)腎呢?不要著急,接下來(lái)就和小編一起去文章中看看吧!

  我們都認(rèn)為黑色食物有補(bǔ)腎的功效,其中當(dāng)然忽略不了黑芝麻。黑芝麻有哪些補(bǔ)腎食療方,一起來(lái)看看吧。

  中醫(yī)認(rèn)為,芝麻為五谷之首,具有補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓之功效。腎主骨,黑芝麻入腎,腎氣盛,骨堅(jiān)硬。

  中醫(yī)師表示,黑芝麻之所以有補(bǔ)益抗衰老的作用,主要是因?yàn)槠渚哂凶萄a(bǔ)肝腎作用。中醫(yī)認(rèn)為,腎為五臟之本,其中藏有推動(dòng)人體生命活力的先天之精。中醫(yī)將人體的生命力與腎中所藏的腎精比喻為燈火和燈油的關(guān)系,燈油越充足則燈火越亮,燃燒的時(shí)間也越長(zhǎng)。

芝麻為五谷之首,具有補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓之功效

  同樣的,腎中精氣越充沛,人體活力越旺盛,衰老也越緩慢。肝藏血,對(duì)全身各臟腑組織器官起滋潤(rùn)和濡養(yǎng)作用,且肝血與腎精可相互轉(zhuǎn)化補(bǔ)充。

  黑芝麻所具有的填精益髓的功效,可以有效地補(bǔ)充隨著年齡不斷丟失的精血。因此,其具有良好的抗衰老的作用,適合于肝腎不足導(dǎo)致的年老體弱,病后虛,腰膝疼痛,腸燥便秘等病癥。

  黑芝麻補(bǔ)腎食療方

  1、芝麻首烏杞子丸

  做法

  黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份,共研末,煉蜜為丸,每丸10克重。

  用法

  每次服1~2丸,1日服2~3次,開水送下,空腹服。

  功效

  用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。芝麻補(bǔ)五臟,益氣力,抗衰老。

用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落

  2、芝麻杏仁蜜

  做法

  黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,搗爛成泥,與白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆內(nèi),上鍋隔水蒸2個(gè)小時(shí),離火,冷卻。

  用法

  每日2次,每次2-4匙,溫開水配服。

  功效

  能補(bǔ)肝益腎、潤(rùn)肺止咳。

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