雪蓮果的做法大全
雪蓮果雞蛋糖水
材料
紅棗8個(gè)、桂圓15個(gè)、雪蓮果一根、雞蛋一個(gè)。
做法
1.雪蓮果削皮洗凈,切成小塊后泡在水里防止氧化。
2.桂圓干去殼,放小碗里備用。
3.紅棗用開水燙軟,洗凈。
4.把左右食材放進(jìn)鍋里,燉一小時(shí)左右。
5.起鍋前打勻一個(gè)雞蛋,澆在鍋里,做成蛋花。
雪蓮果水果沙拉
材料
雪蓮果,原味酸奶,火龍果,獼猴桃。
做法
1.三種水果洗凈去皮切小塊。
2.值得注意的是,雪蓮果含有一種化學(xué)成分——單寧,又稱鞣質(zhì)。雪蓮果被切開和去皮后,暴露在空氣中就會(huì)變成褐色。變色的原因是由于氧化作用,單寧中的酚類產(chǎn)生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。為了防止變色,可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡,使其與空氣隔絕,可防止氧化變色。
3.直接淋上酸奶即可享用啦。
雪蓮果甜玉米湯
材料
雪蓮果、甜玉米、胡蘿卜。
做法
1)雪蓮果和胡蘿卜去皮,切成小滾刀塊。
2)甜玉米切開;加入清水,一起煮1小時(shí)即可。
雪蓮果豬肉湯
材料
雪蓮果,紅蘿卜,雪耳,蓮子,百合,無花果,蜜棗,豬肉。
做法
1、雪蓮果去皮洗凈切成大塊。
2、將所有材料放一起煲兩個(gè)小時(shí)調(diào)味即可飲用。
小訣竅
豬肉佐醬油可以下飯,雪蓮做菜或飯后果兩相宜。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹雪蓮果的副作用的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了雪蓮果吃多了都身體有哪些危害了吧,但是只要了解了雪蓮果的副作用的知識(shí),相信大家也就不會(huì)有什么問題了。