4款抗衰果蔬汁讓你容顏不老

  衰老是每個(gè)女人害怕的事情,很多女性朋友都會(huì)在保養(yǎng)上耗費(fèi)大量的金錢(qián)和時(shí)間。其實(shí),抗衰老不需要你花上高昂的醫(yī)療費(fèi),也不需要你購(gòu)買(mǎi)大量的護(hù)膚品,只需在規(guī)律你的作息的同時(shí)合理飲食,做到以食養(yǎng)生。我們很難去阻止衰老,卻能放慢衰老的速度。

  下面小編就推薦幾款抗衰果蔬汁,讓你由內(nèi)至外散發(fā)青春光彩!

  1、牛奶芒果汁

  原料:芒果150g,牛奶250ml,蜂蜜若干。

  制作方法:將芒果洗凈,去皮,去掉芒果核,倒入牛奶,放入榨汁機(jī)打碎,按照個(gè)人對(duì)口味的偏好,調(diào)入適量蜂蜜即可。

  芒果被人們稱為“熱帶水果之王”,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極其豐富,芒果中的維生素A的含量非常之高,而維生素A除了能抗癌防癌之外,對(duì)衰老的防御作用也極其明顯,經(jīng)常食用可滋養(yǎng)肌膚;芒果中的纖維素能促進(jìn)人排便,排出人體毒素。

芒果中的維生素A的含量非常之高

  牛奶也具有養(yǎng)顏美容的功效,常喝牛奶可以維持肌膚的細(xì)胞活性,改善皮膚的張力,對(duì)于消除細(xì)紋、皺紋,延緩衰老十分有效!

  這道甜品不僅美味可口,還能防御癌癥,抵抗衰老,對(duì)身體的保護(hù)作用也是極強(qiáng),嘴饞的時(shí)候不妨喝上一杯!

  2、橙子紅蘿卜汁

  原料:1個(gè)橙子,1個(gè)胡蘿卜。

  制作方法:將橙子和胡蘿卜洗凈,橙子去皮,一同放入榨汁機(jī)打碎即可。

  橙子的維生素C含量豐富,每天一個(gè)橙子,可增強(qiáng)抵抗力,減少癌癥的發(fā)病率。另外,橙子又有很高的抗氧化物質(zhì),抗氧化性極強(qiáng),對(duì)維持肌膚的健康也十分有效。

橙子有很高的抗氧化物質(zhì)

  胡蘿卜有“東方小人參”的稱號(hào),每天食用胡蘿卜能有效降低血液中的膽固醇含量,并且能預(yù)防心臟病、腫瘤等多種疾病。胡蘿卜中的胡蘿卜素要高出其他蔬菜三、四十倍。胡蘿卜素能在人體內(nèi)酶的催化下轉(zhuǎn)化成維生素A,因此胡蘿卜具備了很強(qiáng)的抗氧化作用。

  這道果汁中胡蘿卜味道偏甜,和橙子混合能夠中和橙子的酸味。這道果汁還能幫助身體排出毒素,清潔血管,對(duì)維持皮膚健康十分有利。

如何抗衰老 抗衰老食物 
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