很多人都不太了解蓮子的功效與作用及禁忌是什么,其實蓮子真的是個好東西,營養(yǎng)價值豐富的不得了,還能有效治療身體不適所導致的多種疾病,所以備受人們青睞。想知道蓮子怎么吃以及蓮子的功效嗎?那就一起來看看吧。
蓮子的禁忌
1.一般人群均可食用,無副作用。
適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢食用。
適宜慢性腹瀉,脾氣虛之人食用。
適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。
2.蓮子不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。平素大便干結難解,或腹部脹滿之人忌食.
3.失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
從臨床應用上看, 蓮子心適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。
蓮子的功效與作用
1.防癌抗癌
蓮子善于補五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
2.降血壓
蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3.強心安神
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
4.滋養(yǎng)補虛、止遺澀精
蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品,蓮子堿有平抑欲望的作用,對于青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
營養(yǎng)價值
蓮子對我們器官的滋養(yǎng)是很有效果的。藥經(jīng)記載,蓮子善于補五臟,利血脈。
所以蓮子不僅能滋養(yǎng)我們的內臟,對血管疏通也有很大的幫助,可以防止血栓的形成和心腦血管疾病的發(fā)生。
蓮子所含的抗氧化營養(yǎng)成分黃心樹寧堿對癌癥的預防和治療都非常有好處。所以食用蓮子還有一定的防癌抗癌的功效哦。
蓮子屬于清熱降火類食材,其降火成分主要含于蓮心中,所以食用帶心的蓮子可以清熱降火,對中暑和上火都有很好的治療和預防效果。
蓮子在降火的同時,還能淡化我們皮膚的黑色素,對于雀斑和臉色發(fā)黑都有很好的去除效果。
但是這里要注意的是,蓮子里面的這種營養(yǎng)成分受熱很容易分解,所以不適合過久的燉煮哦。
蓮子除了有以上的營養(yǎng)成分外,還含有多種生物堿,這些生物堿能有效的降低我們的血壓,對預防和治療高血壓都非常有效果。
蓮子芯所含生物堿還具有顯著的強心作用,對心率不齊,因血鈣過剩而引發(fā)的血管硬化有很好的治療效果。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),蓮心堿對安神也有顯著的作用。對于失眠,多夢,焦躁等癥狀,用蓮子煮水飲用就可改善哦。