要買一個好的籃球
打籃球需要準(zhǔn)備一個好籃球。在挑選籃球的時候,不要買那種橡皮籃球,因為容易傷害到手指頭,而且那種廉價的籃球,很容易就壞掉了。
要買好的籃球鞋
好的籃球鞋,可以起到保護(hù)腳部不受傷的目的,而且彈跳起來比較輕松自如,是打好籃球必須的裝備。
找到合適的場地
不要在泥土地上打籃球,那樣不但毀鞋和毀球,而且也起不到鍛煉身體的作用。也盡量不要在水泥地上打籃球,因為那樣毀鞋,還容易受傷。
要有一群志同道合的球友
籃球是一項集體運動,人多了,打起來才有意思?;@球也是一項競爭性比較激烈的運動,需要大家都參與。有球友的大好處是,可以幫助你進(jìn)步,可以調(diào)動你參與的積極性。
再練習(xí)傳球技術(shù)
傳球也需要高超的技術(shù)和良好的大局意識,可以雙手傳球,可以擊地傳球,可以背后傳球等等。
搶籃板和卡位
搶籃板球,需要有身高體重,還需要有卡位意識,另外反應(yīng)要快捷,這都需要多加練習(xí)。
多練習(xí)投籃
提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發(fā)百中。
防守很重要
在打籃球的時候,只進(jìn)攻不防守,永遠(yuǎn)不會贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識,要預(yù)判到對方突破和投籃的時間和方式,才能夠做好防守。
集體配合意識
籃球是一項集體運動,不能搞個人英雄主義,不然大家會不帶你玩的。
注意不要受傷
籃球運動是一項對抗激烈的運動,要保護(hù)好自己不要受傷。尤其是在運動的時候,要注意保護(hù)手部和腕部,運動的時候,要多準(zhǔn)備一些護(hù)理的衛(wèi)生用品如創(chuàng)可貼和繃帶等。
結(jié)語:通過以上介紹,大家是否對打籃球有了更多的了解了呢?如果有時間不妨和親戚朋友出去打打籃球這樣不僅對身體有幫助,又拉近了朋友與家人之間的關(guān)系。記住哦經(jīng)常打籃球是可以長高的哦。