刮完痧之后喝杯熱水。因?yàn)楣勿鹬委熓购箍组_泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的津液。因此刮痧后喝杯熱水有利于補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。刮痧的時候應(yīng)該避免對著風(fēng)口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。
中醫(yī)刮痧有4個“講究”:
1.工具
刮痧時要使用刮痧板等專門的器具，在特定部位的皮膚上進(jìn)行反復(fù)刮、擠、揪、捏等，以達(dá)到祛病健身的作用。在無條件時，用邊緣光滑的物體，如銅錢、搪瓷的勺子也可以。
2.操作要領(lǐng)
力度上，應(yīng)由輕到重，使身體逐漸適應(yīng);要保持均勻、向下的按壓力，以保證刺激能夠滲透到深層組織中。速度上，要勻速刮拭，不要忽快忽慢，以患者感覺舒適為宜。
3.出痧
有人認(rèn)為：刮痧就一定要出痧，不出痧就沒有療效;為出痧就要給予強(qiáng)刺激。實(shí)際上,是否出痧，與病情、刮痧部位、手法輕重等有關(guān)，因此刮痧時不必強(qiáng)行出痧。如果強(qiáng)行出痧，既可能損傷皮膚，也無法防病治病。
4.禁忌
孕婦全身都禁刮;小兒囟門未閉時，頭部禁刮;皮膚嚴(yán)重的潰瘍、感染、瘢痕和腫瘤部位禁刮;有凝血障礙和有出血傾向者禁刮等。
知道了中醫(yī)刮痧有4個“講究”，如果強(qiáng)行出痧，既可能損傷皮膚，也無法防病治病。
