刮痧是我國(guó)古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一,刮痧主要是利用刮拭的力道來(lái)刺激身體某個(gè)部位的穴位,從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解身體疲勞的作用。今天小編就給大家?guī)?lái)刮痧的知識(shí),下面大家一起來(lái)看看吧。
五個(gè)中醫(yī)秘傳刮痧養(yǎng)腎法
中醫(yī)刮痧你知道主要是刮拭的哪些穴位嗎?小編就來(lái)告訴大家刮拭哪些穴位幫你養(yǎng)腎,刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的療法之一,它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ),用牛角、玉石等器具在皮膚相關(guān)部位刮拭,以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。壯醫(yī)認(rèn)為,萬(wàn)病由痧起?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,刮痧有擴(kuò)張毛細(xì)血管,增進(jìn)血液循環(huán),增加汗腺分泌的功效。其保健作用可以總結(jié)為:“刮刮頸,不生頸椎病;刮刮胸,氣管暢通;刮刮背,骨質(zhì)不增,腰不疼;刮刮四肢,全身輕松。”
刮痧養(yǎng)腎的穴位組合
1、選穴:太溪、復(fù)溜
方法:刮痧的時(shí)候,我們可以利用刮痧板從復(fù)溜這個(gè)穴位刮拭到太溪穴,手法要靈活,刮拭的力道要均勻,由輕漸重,邊刮邊蘸油水。刮到皮膚潮紅,稍有充血即可,每個(gè)部位刮痧時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。
功效:補(bǔ)腎益陰,溫陽(yáng)利水,疏通腎經(jīng)。
2、選穴:脊柱兩側(cè),下腹部,腹股溝處,膝彎區(qū),小腿內(nèi)側(cè)區(qū)
方法:刮痧時(shí),先刮脊柱兩側(cè),刮至出現(xiàn)痧痕為止,然后刮下腹部,腹股溝處,膝彎區(qū),小腿內(nèi)側(cè)區(qū)。
功效:補(bǔ)腎益精,北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家提示,適用于腎虛氣弱精衰所致的腰膝無(wú)力,頭暈耳鳴或早泄,陽(yáng)痿等癥。
3、選穴:腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽(yáng)、然骨、足三里
方法:刮痧時(shí),先刮背部腎俞至膀胱俞,再刮腹部氣海至中極,然后刮下肢內(nèi)側(cè)陰陵泉,然骨,后刮下肢外側(cè)委陽(yáng),足三里,刮至出現(xiàn)痧痕為止。
功效:強(qiáng)腰補(bǔ)腎,適用于腎虛不足所致的腰痛水腫,陽(yáng)痿遺精等癥。
4、選穴:足底
方法:北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家建議先用溫水泡腳15分鐘左右,擦干腳,在腳底抹上刮痧油,以涌泉穴為中心,先左腳后右腳進(jìn)行刮痧,以感到酸、麻、脹、痛的感覺(jué)為度,每次刮拭10-20分鐘。
功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎。
5、選穴:腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關(guān)元、足三里、陰陵泉、太沖
方法:刮痧時(shí),先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關(guān)元,然后刮小腿部的足三里,陰陵泉、太沖,刮至出現(xiàn)痧痕為度。
功效:北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院腎病專家指出,強(qiáng)腰補(bǔ)腎,適用于腎虛不足所致的腰痛水腫,陽(yáng)痿遺精等癥。
結(jié)語(yǔ):看向了小編上文介紹的刮痧的知識(shí),相信大家在閱讀完小編寫的文章,你一定知道了刮痧的很多好處。刮痧的功能很多,刮痧可以治療很多疾病,刮痧還可以排毒養(yǎng)顏,甚至對(duì)于想減肥的美眉還可以瘦身瘦臉哦,大家抓緊來(lái)試一試呀。