刮痧是我國(guó)古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一,刮痧主要是利用刮痧的力度來(lái)刺激人體穴位反射到人體大腦,從而緩解疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。今天小編就帶著大家走進(jìn)刮痧的世界,下面一起來(lái)看看吧。
教您學(xué)刮痧自己來(lái)保健
隨著社會(huì)的發(fā)展,刮痧現(xiàn)在很是流行?,F(xiàn)在在家里我們就可以自己刮痧了,我們可以買一些刮痧的木梳子,早晚的時(shí)候可以在頭部刮痧幾下,操作簡(jiǎn)單方便。像梳頭一樣的簡(jiǎn)單的操作,即可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),從而達(dá)到保健的作用。
另外,保健刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,起到“未病先防”的效果。對(duì)此,我們專程請(qǐng)刮痧理療中心的老師介紹了一些在家中即可進(jìn)行刮痧保健的簡(jiǎn)便方法,大家不妨來(lái)跟著學(xué)習(xí)。
刮痧前的準(zhǔn)備
1、刮痧板
好使用專門的刮痧板刮痧,一般在醫(yī)療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥,有清熱解毒、活血化淤的功效,是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油可以去熱解毒,疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)身體的新陳代謝、排毒養(yǎng)顏、消炎止痛的作用。
除頭部刮痧外,刮其他皮膚部位時(shí)都需先涂抹刮痧油后再進(jìn)行刮痧。如果沒(méi)有刮痧油用香油也可以,但如果要長(zhǎng)期刮痧,還是使用專門的刮痧油為好。
小貼士
刮痧時(shí)一定要使用刮痧油,好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀,其實(shí)紅花油里很多輔藥對(duì)皮膚有刺激,比如辣椒素,辣椒素對(duì)治療跌打損傷有益,但用作刮痧就會(huì)增加對(duì)皮膚的刺激,使皮膚會(huì)變得粗糙、過(guò)敏、起疹子、出現(xiàn)黑斑。
保健刮痧步驟
1、頭部保健刮痧
取穴:百會(huì)穴及四神聰、頭維穴至風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴
刮拭順序:先刮百會(huì)及四神聰,再刮頭維至風(fēng)池,重刮頭維、風(fēng)池,然后點(diǎn)按太陽(yáng)穴。