刮痧是中國古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，是經(jīng)過歷代人們研究出來的歷史經(jīng)驗(yàn)，從而總結(jié)得來的歷史結(jié)論，是古代留給現(xiàn)在的養(yǎng)生瑰寶。今天小編就給大家?guī)砉勿痧B(yǎng)生的知識，下面看小編的具體介紹吧。
刮痧前你需要先懂點(diǎn)經(jīng)絡(luò)
刮痧和針灸不一樣，刮痧方便實(shí)行，操作簡單，很多人在家里面就可以刮痧養(yǎng)生了。正確的刮痧手法可以治療疾病，預(yù)防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。刮痧不僅可以養(yǎng)生保健，而且還可以治療疾病。若果刮痧操作不當(dāng)，會耽誤病情。在使用刮痧養(yǎng)生的時(shí)候一定要了解一些刮痧的知識才好。
作用：刺激經(jīng)絡(luò)排出“痧毒”
在現(xiàn)代中醫(yī)中，刮痧的主要原理是通過刮痧板來刺激經(jīng)絡(luò)穴位，并打開毛孔，排除“痧毒”，達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、排除淤積在體內(nèi)的毒氣的作用。
“刮痧”這一名詞在中醫(yī)典籍中早出現(xiàn)是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實(shí)踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中曾將針、砭、灸、藥列為中醫(yī)四大獨(dú)立療法。到了明代，刮痧療法已在全國范圍內(nèi)得到了廣泛應(yīng)用。
效果：能增強(qiáng)免疫力和消炎
正確的刮痧手法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)顏排毒的功能?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細(xì)血管得到擴(kuò)張。刮痧的過程就是促進(jìn)皮膚血管的擴(kuò)張一直到脈細(xì)血管的破裂為止。刮痧本來就是一個消散血液凝聚塊的過程，可以增強(qiáng)免疫力和殺菌消毒的作用。
操作：懂經(jīng)絡(luò)才能刮痧
與其他的中醫(yī)外療法一樣，經(jīng)絡(luò)理論是刮痧療法的基礎(chǔ)。只有找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。
臨床上，將刮痧分為補(bǔ)刮和瀉刮，以及平補(bǔ)平瀉等多種刮法。一般來說，補(bǔ)刮可以提高機(jī)體和細(xì)胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細(xì)胞和機(jī)體的活力;平補(bǔ)平瀉是介于兩者之間的刮法。對于以上幾種刮痧法，都有各自的適應(yīng)癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒有選對方法可能很難達(dá)到預(yù)期的效果。
有些人擔(dān)心不會刮痧，而影響療效。專家指出，刮痧其實(shí)很簡單，并不是像大家所想的那樣需要非常高的技術(shù)。技術(shù)不重要，但是您得知道怎么樣刮才是正確的。你或許會問手法不會怎么辦?這沒關(guān)系，只要記住刮痧的時(shí)候一定要順著經(jīng)絡(luò)刮這一點(diǎn)就夠了。
刮痧的手法并不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點(diǎn)痛，不會有其他什么問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經(jīng)絡(luò)，刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。
刮痧不順著經(jīng)絡(luò)方向刮，有副作用
有些人刮痧時(shí)，橫著刮。就是刮到中間一條以后，馬上往兩邊分著刮，結(jié)果全是橫著的。但是看看經(jīng)絡(luò)圖，橫著是沒有經(jīng)絡(luò)走向的，都是順著膀胱經(jīng)走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經(jīng)及時(shí)排出去。而橫向給它分散以后，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時(shí)出來，又被吸收進(jìn)去了，根本沒有循環(huán)。所以，刮痧一定要順著經(jīng)絡(luò)刮。
刮痧手法：出不出痧不是取決于手勁
刮的時(shí)候要輕輕地刮，出不出痧不在于用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您“刮”出來的，而是您體內(nèi)的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果刮得非常痛，身體就會產(chǎn)生抵觸，往里收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內(nèi)耗了。
所以，刮痧一定要舒其所欲發(fā)，勿強(qiáng)開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點(diǎn)勁，這樣才會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時(shí)多刮幾下，痧就很容易出來了。
結(jié)語：通過上文小編寫的中醫(yī)刮痧的知識，經(jīng)絡(luò)貫穿身體的每一部分，刮痧與經(jīng)絡(luò)息息相關(guān)。刮痧幾乎沒有副作用，刮痧經(jīng)絡(luò)可以緩解人們的疲勞，治療疾病等功能。若果你的小伙伴好不知道抓緊告訴他吧。
