刮痧有講究
中醫(yī)經絡養(yǎng)生網提醒您:不建議在骨頭部位進行刮痧,如脊椎,如力度掌握不好,很容易受傷,太陽穴周圍血管分布密集,也不建議自行刮痧,小孩子皮膚比較嫩,不建議上小學之前的孩子刮痧,過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧,可在飯后1小時刮痧,刮痧過程中要注意保溫,刮痧后半個小時不洗冷水澡,刮痧后要注意水分的補充,可飲用1-2杯溫水,痧沒退,不能再次進行刮痧,以免傷皮膚。
不同部位對癥刮痧效果不同
1、刮頭部,提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床后,利用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂為中心,向四周刮拭,感覺頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5至10次。
2、刮腳底,緩解失眠
失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭,刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
3、刮腹部,能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
4、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀。
結語:看了小編的文章,刮痧雖然好但是在刮痧的時候一定要對癥下藥,不可以盲目刮痧。大家一定要根據自己的身體情況,選擇正確的部位來進行刮痧。刮痧幾乎沒有副作用,但是在刮痧的時候一定要請專業(yè)人士來為自己刮痧,以免給你的生活帶來不便。