感冒是非常多見的現(xiàn)象，當(dāng)我們感冒的時候，我們經(jīng)常會出現(xiàn)鼻子不通氣的現(xiàn)象，所以我們生活中應(yīng)該積極地鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目張冰專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
感冒吃什么好
1、喝雞湯
感冒了可以經(jīng)常喝點(diǎn)雞湯，對于抑制我們咽喉及呼吸道的炎癥有非常不錯的效果，還能緩解鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥。
因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)。
具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
感冒了就要多吃一點(diǎn)蘿卜，因?yàn)樘}卜中的蘿卜素有著非常棒的預(yù)防和治療感冒的作用，有利我們的身體健康。
具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中。
然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。
我們可以用紅糖、生姜、紅茶各適量，然后一同放進(jìn)鍋中煮，煮熟了就可以喝了，不僅暖身而且能夠防治感冒。
4、吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。
因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。
大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點(diǎn)佐料。
本期嘉賓介紹
張冰
女， 北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師， 顏正華教授學(xué)術(shù)繼承人。國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科帶頭人，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長皮膚疾病、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及代謝性疾病的中醫(yī)藥治療，尤其注意臨床中藥的安全應(yīng)用。
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