我們的情緒和我們的身體健康有著非常大的聯(lián)系，所以我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。那么日常生活中情緒對(duì)健康的影響是怎樣的呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目彭旭專(zhuān)家一起來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
情緒影響健康
情緒對(duì)心理健康的影響
?、偾榫w會(huì)影響人們的個(gè)性發(fā)展
如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的生活在抑郁、憂(yōu)郁或恐懼下，那么這人的性格一定非常的古怪，和別人的交流比較差。
?、谇榫w會(huì)影響人們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)
人在處于消極情緒時(shí)，會(huì)降低對(duì)自我的評(píng)價(jià)，會(huì)做出“我總是失敗的”，“我沒(méi)有能力”這樣的歸因。
?、矍榫w會(huì)影響人們的認(rèn)知思維水平
阻礙正常的思考學(xué)習(xí)，緊張、恐懼、煩躁的情緒會(huì)阻礙問(wèn)題解決的速度，樂(lè)觀平靜的情緒有助于冷靜思考。
經(jīng)常伴有焦慮緊張的人，如果不及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，那么會(huì)形成“習(xí)得性無(wú)助”，無(wú)法解決常見(jiàn)問(wèn)題。
情緒對(duì)身體健康的影響
①情緒影響機(jī)體的免疫力
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的情緒可使機(jī)體生理機(jī)能處于佳狀態(tài)，使免疫抗病系統(tǒng)發(fā)揮大效應(yīng)，抗拒疾病的襲擊。
許多醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，軀體本身就是良醫(yī)，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理學(xué)家把情緒稱(chēng)為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。
?、谇榫w可以治療或?qū)е录膊?/p>
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
人在激動(dòng)時(shí)皮膚會(huì)潮紅發(fā)熱，在緊張或憤怒時(shí)皮膚會(huì)蒼白冰冷。人的情緒如果發(fā)生劇變，還可導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，甚至?xí)虼硕绊懙矫l(fā)。
如果我們保持輕松愉快的心情，那么我們傷口的愈合也會(huì)隨之加快，促進(jìn)我們疾病的痊愈，有利我們的身心健康。
?、矍榫w可以改變內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能
影響精神健康，經(jīng)常緊張忙碌、不順心會(huì)使人體出現(xiàn)失眠、脫發(fā)、甚至神經(jīng)衰弱等系統(tǒng)失調(diào)的癥狀。如果受到強(qiáng)烈、突然或持久的精神打擊會(huì)引起精神障礙。
本期嘉賓介紹
彭旭
男，副主任醫(yī)師，副教授，先后畢業(yè)于解放軍第二軍醫(yī)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系和北京大學(xué)心理系，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士和理學(xué)學(xué)士學(xué)位。中國(guó)科學(xué)院心理研究所醫(yī)學(xué)心理學(xué)方向碩士研究生課程班結(jié)業(yè)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國(guó)心理學(xué)會(huì)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。學(xué)無(wú)常師。主要師從我國(guó)當(dāng)代醫(yī)學(xué)心理學(xué)奠基人李心天教授，繼承并發(fā)展了悟踐心理療法。師從我國(guó)醫(yī)學(xué)心理學(xué)家蔡雄鑫教授學(xué)習(xí)了催眠治療。師從英國(guó)心理學(xué)家伊塞克•麥克斯教授學(xué)習(xí)了認(rèn)知行為治療。多年從事精神心理疾病的臨床治療、科研和教學(xué)工作。主要研究精神/心理疾病的藥物治療、生物反饋治療、放松催眠治療、團(tuán)體治療等各種綜合治療與訓(xùn)練方法。近年來(lái)研究成果發(fā)表于多種國(guó)內(nèi)核心期刊。
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