我們每個人的體質(zhì)都是不一樣的，所以我們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合理的方式來進行正確的養(yǎng)生保健。那么日常生活中寒性體質(zhì)如何調(diào)理呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目漆浩專家一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
寒性體質(zhì)如何調(diào)理
避免吃一切冷的食物
既然已經(jīng)是寒性體質(zhì)了，那么日常生活中當(dāng)然不可以再吃一些冷的食物了，這樣才能夠有效保護自己的身子。
如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。
如冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水。
拒絕性寒的食物
寒性的食物也是不可以吃的，比如螃蟹、牡蠣肉、烏魚、甲魚、田螺(大寒)等都是寒性食物，日常生活中好不要食用。
水果有
香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的。
避開陰冷潮濕的地方
當(dāng)時，我的同事因為寒性體質(zhì)不能受孕后，醫(yī)生已經(jīng)建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。
我們當(dāng)時的工作環(huán)境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不愿意說，后來實在是想要孩子了，才不得不說了。
食補氣血
補氣養(yǎng)血也是非常有必要的，有氣血虛弱現(xiàn)象的人一般都是偏寒性的體質(zhì)，所以日常生活中要積極地進行補氣養(yǎng)血的調(diào)理。
多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。
一定要堅持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺?zé)崴?，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。
有條件的可以泡泡溫泉!
本期嘉賓介紹
漆浩
男，中醫(yī)師，中國中醫(yī)研究醫(yī)學(xué)院碩士，曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)情報研究室助理研究員、北京中醫(yī)藥大學(xué)《中醫(yī)教育》雜志編委。自1987年以來，發(fā)表科研論文120多篇，出版主編著作90余部，代表著作有《醫(yī)·巫與氣功》、《周易·百病預(yù)測與健康》、《實用家庭百病預(yù)測自治大全》、《新耳穴療法》等，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。
注意：本頻道文章版權(quán)歸甘肅電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
