孩子抵抗力差怎么辦 注意孩子飲食能緩解這個(gè)癥狀

  很多人應(yīng)該知道孩子會(huì)有抵抗力差的情況,一旦出現(xiàn)了抵抗力差的情況身體會(huì)非常的虛弱,這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多,是有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況,吃什么可以緩解抵抗力的的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  孩子抵抗力差怎么辦

  1,運(yùn)動(dòng)

  生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來說是非常好的,它可以說是增加抵抗力很有的好方法,如果我們能夠讓孩子每天都有一小時(shí)戶外活動(dòng),這樣身體會(huì)更加強(qiáng)壯,也不容易生病。所以說孩子應(yīng)該要從小開始培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)健身的好習(xí)慣,建議每天帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)對(duì)人體來說是非常好的

  2,環(huán)境

  孩子在生活中的地方,應(yīng)該要選擇空氣環(huán)境要好,身體中吸入有毒氣體,很有可能會(huì)讓本就抵抗力差的孩子容易患上血液疾病或肺部疾病,所以說不住新房子,多呼吸新鮮空氣。還有生活衛(wèi)生要處理好,病毒是無處不在的,但是病毒細(xì)菌更容易在潮濕,骯臟的環(huán)境下滋生。

  3,生活習(xí)慣

  不要因?yàn)樘鞖夂渚鸵恢苯o孩子穿衣服,讓孩子感覺到冷是一種鍛煉,穿的比較暖很有可能不利身體健康,也限制了孩子的身體活動(dòng)。在睡覺方面,孩子要在9點(diǎn)之前就入睡,早上7點(diǎn)左右起床,夏天的時(shí)候可以提前,冬季可延后一點(diǎn),保證充足的睡眠是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金要素。

  4,疫苗

  該打的疫苗就要去正規(guī)醫(yī)院按時(shí)打,如肺結(jié)核疫苗,腦膜炎疫苗,肝炎疫苗,這是預(yù)防疾病的關(guān)鍵,如果孩子哭鬧也要狠下心來陪他去打,否則以后生病哭都來不及。

  5,不要怕小感冒

  小感冒,頭疼腦熱之類的,如果不是很嚴(yán)重,不建議吃抗生素,休息好,多飲水,吃點(diǎn)常規(guī)的兒童感冒藥就行,如果一感冒就吃抗生素,身體容易產(chǎn)生依賴,然后抗生素就沒有用了。而且感冒其實(shí)是身體后期增強(qiáng)抵抗力的前期反應(yīng),需要孩子自己戰(zhàn)勝,如果一直吃抗生素,不就沒有增強(qiáng)抵抗力的效果了嗎?

小感冒,頭疼腦熱之類的,如果不是很嚴(yán)重,不建議吃抗生素

  6,飲食

  從小培養(yǎng)孩子不偏食的好習(xí)慣,蔬菜水果,肉蛋魚,奶類,谷類,豆類,菌類都要全面攝入,才能保證身體健康。切忌給孩子喂得過飽,8分飽加營(yíng)養(yǎng)全面就夠了,要知道適當(dāng)饑餓也是一種鍛煉,對(duì)身體各個(gè)機(jī)能都有利,過飽反而影響孩子健康。

  孩子抵抗力差的原因

  1.濫用激素類藥物

  有的家長(zhǎng)在寶寶生病之后就會(huì)給其亂吃吃激素類藥物,這些藥物雖然能治療疾病,但使用不正確則會(huì)造成免疫力低下,沾惹感染性疾病。

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