很多新手爸爸媽媽們會發(fā)現(xiàn)，寶寶一到晚上就睡不著覺，經?？摁[，總是讓人十分揪心，甚至讓一些新手爸爸媽媽們不知所措，今天就讓我們看一看寶寶不睡覺怎么辦，寶寶晚上不睡覺的原因有哪些，寶寶睡眠時間表。
寶寶不睡覺怎么辦
寶寶晚上不睡覺，不僅影響爸爸媽媽們的休息，還會導致身體發(fā)育緩慢，那么有什么辦法解決嗎?讓我們學習一下吧。
1、創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境：白天寶寶睡覺前，媽媽應給寶寶制造一個安靜、光線較弱的環(huán)境。拉上紗簾，保持相對安靜(不是說一點聲音也不能有，這樣反而不利于培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣，會導致寶寶長大后睡覺容不得一點聲音，很容易就會被嘈醒)。
2、調節(jié)適合的溫度：室內溫度過高，寶寶會感覺很煩躁也睡不好。另外，你不要給寶寶穿太多衣服，給他穿全棉舒適的衣服。寶寶蓋的被子要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。可以在房間放一把風扇讓空氣流通，實在太熱的時候就開空調，不過溫度要保持在27℃左右。
3、可以先給一點奶水寶寶喝，看是否因為肚子餓而睡不著。白天不要給寶寶吃得太飽：寧可少吃多餐，讓寶寶因為饑餓而醒來。這樣就可以大大增加寶寶白天醒來的次數，白天比較累，晚上自然就睡得香。
如果覺得寶寶吃奶正常，或有點多，則摸摸寶寶的肚子看脹不脹氣，如果脹氣就輕揉寶寶肚子或抱起寶寶幫助打嗝，把氣排出來。媽媽要給寶寶喂上充足的奶水，寶寶只要能吃，很快就能把缺失的鈣質都補回來，這樣神經發(fā)育的進度很快就能趕上來。
4、要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習慣：在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，輕輕的把他抱到床上，這個時候，不要搖晃寶寶或輕拍其身體，讓他自己睡，不要養(yǎng)成抱睡的習慣。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲，讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
5、尿不濕要勤更換：寶寶白天好用尿布，可以防止寶寶紅屁股。晚上用尿不濕的話，好要經常更換，不要等尿多的時候才換。
6、有意識地幫寶寶進行訓練：改變寶寶日夜顛倒的現(xiàn)象，把喝水、換尿布、吃魚肝油和鈣片等事，盡量都集中在白天做，晚上就盡量減少這些事項，好讓寶寶能夠睡得安心。
媽媽網小編溫馨提示：有時寶寶可能每隔2-3小時會出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安的情況，這時爸媽可輕拍或撫摸寶寶，使寶寶重新進入夢鄉(xiāng)。
爸媽千萬不要在寶寶哭鬧的時候，馬上又哄又抱的，或給他喂奶和喝水，這樣會讓寶寶誤以為晚上做這些事情也是可以的，于是就養(yǎng)成寶寶夜間經常醒來的不良習慣。
不要讓寶寶養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓寶寶自己睡。多撫摸孩子，多給孩子安全感。多給孩子語言交流，別看寶寶小，雖然他不會講，但會聽。
寶寶晚上不睡覺的原因
寶寶晚上不睡覺是很多朋友頭疼的問題，如果家里的寶寶有這種情況，就要注意下面這些情況了。
1、吃太飽或餓肚子了。寶寶吃得過飽，腹部脹得難受;或者寶寶吃得不夠飽，餓肚子了，都會哭鬧個不停。新生寶寶按需喂養(yǎng)，但爸媽還是得留意寶寶的進食量，不要一下子給寶寶吃太多，也不要讓他餓著了。
2、尿布濕了。如果尿布尿濕了，媽媽沒來得及給寶寶更換，也會造成寶寶哭鬧，不肯睡覺。所以爸媽對寶寶的反應要敏感，留意寶寶的尿布是不是濕了，濕了要及時給他換尿布，讓他有一個干爽舒適的環(huán)境，這樣寶寶才能安心睡覺!
3、衣服太緊，被子太厚都會讓寶寶感到不舒服，這些對于還不會用語言表達自己情緒的寶寶來說，只能通過大哭來向媽媽申訴了。
4、蚊叮蟲咬。如果有蚊子或者濕疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因為這些都會使他感到皮膚瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。
5、缺鈣。寶寶缺鈣也會出現(xiàn)哭鬧，爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。如果寶寶缺鈣了，爸媽要注意給寶寶補充鈣質。也可以多給寶寶曬曬太陽，這樣也可以防止寶寶缺鈣。
6、白天睡太多：這也是影響寶寶晚上睡眠質量的禍首之一，所以爸媽在白天可以適當的陪寶寶玩，那么晚上寶寶就可以安心入睡了。
寶寶睡眠時間表
雖說看起來寶寶一天二十四小時都在睡覺，其實并非如此，寶寶有著自己的睡眠時間表，讓我們看一下吧。
一個月大的寶寶每天的睡眠時間大概是15.5小時，夜間睡眠時間大概是8.5小時，白天會有6.5個小時的睡眠時間的。
一個月的寶寶雖然仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經明顯延長了，有可能長達3—4小時。同時，他醒著的時間也變長了。
