人們的身體是需要各種的微量元素來維持的,它們能保證健康,所以是必不可少的。所以當(dāng)身體缺乏某些物質(zhì)的時(shí)候,就會(huì)有一些癥狀來提醒人們。那么,微量元素缺乏的癥狀有哪些?怎么補(bǔ)充微量元素?寶寶缺少微量元素癥狀有哪些?一起來看看吧。
微量元素缺乏的癥狀
人體需要的微量元素有鈣、鐵、鋅、碘等元素,如果這些微量元素缺乏的話,就會(huì)影響到身體的健康,它會(huì)出現(xiàn)一些警告的癥狀,只有了解到這些信息,及時(shí)的補(bǔ)充所缺乏的營養(yǎng)元素,才能維持健康。下面跟著小編一起來看看微量元素缺乏的癥狀。
1、鈣元素缺乏的癥狀
鈣元素缺乏的癥狀表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等方面,具體表現(xiàn)為多汗、夜驚、煩躁、枕突、近視、白內(nèi)障、腎炎、肺炎、皮炎、骨骼改變、肋軟骨增生、肌肉肌腱松弛、手腳抽筋、出牙晚及牙齒不齊、生長遲緩、免疫力低下、易疲倦、指甲灰白或有白痕。
2、鋅元素缺乏的癥狀
鋅元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為味覺敏感度下降、偏食、厭食、異食、免疫力低下容易生病、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、傷口不易愈合、易患頑固濕疹及急性皮炎、夜盲癥、視神經(jīng)炎、生長遲緩、生長停滯、身材矮小、發(fā)育不良、畸形、侏儒癥、智障等。
3、鐵元素缺乏的癥狀
鐵元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為面色蒼白、精神不振、指甲發(fā)白,口唇無血色或顏色淡紅,容易疲勞,困倦無力,注意力不集中,記憶力下降,食欲不振,免疫力低下,易怒煩躁,手腳冰涼,容易頭暈,貧血等。寶貝媽媽要注意給寶貝適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅口服液。
4、鎂元素缺乏的癥狀
鎂元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為多汗,驚厥,多動(dòng)不安,情緒波動(dòng)大,易激動(dòng),神經(jīng)反射亢進(jìn)或衰退,手腳抽搐,厭食,惡心,嘔吐,心律失常,心動(dòng)過速、神志不清、癲癇等。
5、碘元素缺乏的癥狀
碘元素缺乏的癥狀表現(xiàn)為先天畸形,甲狀腺功能低下,甲狀腺腫大,聽力障礙,智力發(fā)育緩慢,身高增長緩慢,地方性克汀病,亞臨床型克汀病,聲音嘶啞,刺激性咳嗽等。
怎么補(bǔ)充微量元素
人體缺乏某些微量元素的話就會(huì)導(dǎo)致疾病,比如缺鐵元素就會(huì)導(dǎo)致貧血,缺碘就會(huì)發(fā)生甲狀腺腫大等。所以我們需要及時(shí)的補(bǔ)充這些微量元素,除了藥物治療的同時(shí),我們可以進(jìn)行食補(bǔ)。
1、缺鐵
可多食黑木耳、海藻類、動(dòng)物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。
2、缺鋅
可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等,嚴(yán)重者可服用新稀寶等補(bǔ)鋅產(chǎn)品。