不少父母由于自己的身高不是特別理想，特別希望孩子能夠長得高，很多會擔(dān)心孩子長不高，影響將來的工作，那么，就會想很多方法希望孩子能夠長高，今天小編告訴您，孩子吃什么能長高?孩子長高不要錯過這些，一起來看看吧!
1、黑大豆
我們都知道，豆制品可以補充人體歲所需的高蛋白，而大豆是被公認的高蛋白食物，在許多的豆類中，蛋白質(zhì)含量高的就是黑大豆了，并且黑大豆的熱量低，不害怕會吃胖孩子，可以將黑大豆磨成豆?jié){給孩子長期食用。
2、雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
3、牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
4、菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面。
5、沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
6、胡蘿卜
富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
7、橘子
不少朋友都喜歡吃橘子，而由于橘子酸甜的口味，很多小朋友也特別喜歡吃，那么，經(jīng)常給孩子吃橘子就能夠快快長高哦!因為，橘子中含有豐富的維生素C，能夠幫助鈣的吸收，所以，想讓孩子長高，可以多給孩子補充水果，例如：草莓、菠蘿、獼猴桃等等。
