9個(gè)月寶寶食譜 推薦幾款適合寶寶開(kāi)胃食譜(2)

  奶味木瓜泥

  原料:木瓜1個(gè),牛奶適量。

  做法

  1、木瓜洗凈,去皮、去籽,上鍋蒸7-8分鐘。

  2、至筷子可輕松插入時(shí),即可離火。

  3、用勺背將蒸好的木瓜壓成泥,拌入牛奶即可。

  健康提示

  木瓜含有很高的消化酶,可幫助寶貝提高消化吸收功能,促進(jìn)食欲。同時(shí)木瓜含有豐富的維生素A、C、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),拌入富含鈣的牛奶,營(yíng)養(yǎng)更加豐富均衡。

木瓜含有很高的消化酶

  番茄土豆雞肉粥

  食物原料:香米、雞脯肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。

  做法

  1、香米洗凈后冷水泡2小時(shí),雞脯肉剁成末,土豆洗凈煮熟后去皮切成小丁。

  2、番茄去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱后放入植物油,蔥姜放入鍋內(nèi),煸香后撈出,放入雞肉末,熟后推向鍋的一側(cè),放入番茄丁煸炒至熟后將兩者混合在一起。

  3、香米入鍋,旺火燒開(kāi)后改文火熬成粥,再加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續(xù)用文 火熬5~10分鐘。加少許味精和鹽,繼續(xù)用小火煨至粥香外溢即可。

  健康提示

  番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋(píng)果酸、檸檬酸和糖類(lèi),有助消化的功能。番茄含有豐富的營(yíng)養(yǎng),又有多種功用被稱(chēng)為神奇的菜中之果。

  九個(gè)月寶寶的佳輔食

  陽(yáng)光翠綠粥

  材料:20克的新鮮菠菜,一只雞蛋和100克的米飯。

  制作

  1、菠菜切成段后放入鍋內(nèi),用一些請(qǐng)水把菠菜煮成糊狀后,再用湯匙把它們壓成泥狀。

  2、雞蛋煮熟之后,取蛋黃,同樣用湯匙把它們壓成泥狀。

  3、米飯要煮成稀飯,再加入菠菜泥和蛋黃泥,就可以給你家的寶寶吃啦。

9個(gè)月寶寶食譜 寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜 寶寶食譜 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...