寶寶的健康是每個家長都非常關(guān)心的事情,健康的飲食能夠很好的保證寶寶的成長和發(fā)育!嬰兒喂養(yǎng)知識你們都了解哪些呢,幼兒喂養(yǎng)需要注意哪些呢?很多的父母都知道要給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑虞o食,那么嬰兒如何添加輔食呢,一起來看看詳細的介紹吧!
目錄
3、寶寶喝果汁要避開的誤區(qū) 4、給寶寶喂奶的誤區(qū)
5、嬰幼兒每天該喝多少水 6、寶寶吃藥的小妙招
不能給孩子吃的早餐
1、“回味”早餐
如剩飯菜,剩菜炒飯、剩菜煮面條等。
危害:剩飯菜隔夜后,蔬菜可能產(chǎn)生致癌物亞硝酸,對人體健康產(chǎn)生危害。
建議:吃剩的蔬菜盡量不吃;從冰箱里拿出來的食物要加熱透。
2、速食早餐
如各種西式快餐。
危害:高熱量的早餐容易導(dǎo)致肥胖,油缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。
建議:選擇西式快餐做早餐,應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等。好不要長期食用。
3、傳統(tǒng)風(fēng)味早餐
如油條、豆?jié){。
危害:油條是高溫油炸食品,豆?jié){也屬于中脂性食品,這種早餐組合的油脂量明顯超標(biāo),不宜長期使用。
建議:豆?jié){加油條的吃法好少吃,一星期不宜超過一次。
4.零食早餐
如雪餅、餅干、巧克力等。
危害:用零食充當(dāng)早餐,非常不科學(xué)的。谷物只能在短時間內(nèi)提供能量。導(dǎo)致營養(yǎng)不足,體質(zhì)下降,容易引起各種疾病入侵。
建議:平時肚子餓可以用零食來充饑,零食不能當(dāng)早餐。
5、運動型早餐
如路邊購買的早餐,邊走邊吃,全身運動。
危害:邊走邊吃對腸胃健康不利,不利于消化和吸收;另外,街頭食品往往存在衛(wèi)生隱患,有可能病從口入。
建議:如果選擇街邊攤食品做早餐,一是要注意衛(wèi)生,二是好買回家或者到單位吃。
6、高“營養(yǎng)”早餐
如不含“營養(yǎng)價值高的”的主食。
危害:主食不僅只提供熱量,也補充營養(yǎng)。長期不吃主食,會造成營養(yǎng)不良,并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。
建議:主食搭配營養(yǎng)價值高的蔬菜水果,才能真正做到營養(yǎng)均衡。