在睡覺起來之后，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的眼睛非常浮腫呢?眼睛腫是有原因的，如果你在平時不注意一些，每天看起來都會很沒精神。眼睛腫怎么辦?如果你有這樣的疑問，那么我們可以學(xué)習(xí)一下食療的方法，吃某些食物是可以減輕水腫的哦!
眼睛腫怎么辦
枕頭高度要適宜
睡覺的時候我們都是會使用一個枕頭的，但是枕頭在使用的時候如果方法不對，也可能會導(dǎo)致眼睛浮腫的。比如說枕頭很低，這樣會導(dǎo)致身體的多余水分流向眼睛，或者還有一些人直接就不用枕頭，這都是不對的，我們應(yīng)該用一個3到5厘米高的枕頭。
睡前少喝水
睡前的時候如果感覺到口渴，我們應(yīng)該少量的喝水，如果不渴就不要喝了。因為喝了水之后去睡覺，水分就會留在身體里面，沒有辦法排走，等水分到了眼周的時候，就會顯得眼睛很腫。喝水應(yīng)該在白天的時候去喝，晚上不宜多喝水。
適當(dāng)用眼霜
眼霜雖然多數(shù)情況下是幫助滋潤和補水的，但是也有一些眼霜具有去水腫的效果哦!大家可以在購買眼霜的時候仔細的看一下成分，選擇去水腫好的眼霜。在發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫了之后，涂抹一下眼霜，然后用手指頭去輕輕的進行按摩。
平常多冷敷眼部
一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，我們應(yīng)該選擇一些方法來緩解，大家可以在睡前或者早起時，多冷敷眼部。這個時候我們可以用小黃瓜或者土豆切片，之后放在冰箱里冷凍一會后，需要用的時候就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦。
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
