在睡覺(jué)起來(lái)之后,你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的眼睛非常浮腫呢?眼睛腫是有原因的,如果你在平時(shí)不注意一些,每天看起來(lái)都會(huì)很沒(méi)精神。眼睛腫怎么辦?如果你有這樣的疑問(wèn),那么我們可以學(xué)習(xí)一下食療的方法,吃某些食物是可以減輕水腫的哦!
眼睛腫怎么辦
枕頭高度要適宜
睡覺(jué)的時(shí)候我們都是會(huì)使用一個(gè)枕頭的,但是枕頭在使用的時(shí)候如果方法不對(duì),也可能會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫的。比如說(shuō)枕頭很低,這樣會(huì)導(dǎo)致身體的多余水分流向眼睛,或者還有一些人直接就不用枕頭,這都是不對(duì)的,我們應(yīng)該用一個(gè)3到5厘米高的枕頭。
睡前少喝水
睡前的時(shí)候如果感覺(jué)到口渴,我們應(yīng)該少量的喝水,如果不渴就不要喝了。因?yàn)楹攘怂笕ニX(jué),水分就會(huì)留在身體里面,沒(méi)有辦法排走,等水分到了眼周的時(shí)候,就會(huì)顯得眼睛很腫。喝水應(yīng)該在白天的時(shí)候去喝,晚上不宜多喝水。
適當(dāng)用眼霜
眼霜雖然多數(shù)情況下是幫助滋潤(rùn)和補(bǔ)水的,但是也有一些眼霜具有去水腫的效果哦!大家可以在購(gòu)買(mǎi)眼霜的時(shí)候仔細(xì)的看一下成分,選擇去水腫好的眼霜。在發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫了之后,涂抹一下眼霜,然后用手指頭去輕輕的進(jìn)行按摩。
平常多冷敷眼部
一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況,我們應(yīng)該選擇一些方法來(lái)緩解,大家可以在睡前或者早起時(shí),多冷敷眼部。這個(gè)時(shí)候我們可以用小黃瓜或者土豆切片,之后放在冰箱里冷凍一會(huì)后,需要用的時(shí)候就拿出來(lái)貼在眼皮浮腫的位置,能有效去除浮腫哦。
睡前進(jìn)行眼部按摩
睡覺(jué)前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次,好每晚都做,這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦,此方法非常有效。但有些朋友非常的懶,直接就睡覺(jué)了,其實(shí)按摩一下只是幾分鐘的事情,不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán),從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效,讓視力變好,緩解眼睛的疲勞,如果泡菊花茶用茶包的話,就可以事先將茶包放在冰箱,然后拿出來(lái)冰敷,也能達(dá)到消腫效果。