很多人在生活中都會(huì)遇到眼睛腫的情況，特別是在早上起床的時(shí)候，一旦出現(xiàn)了眼睛腫對(duì)我們的形象有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有不少，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)，吃什么可以緩解眼睛腫?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
睡前少喝水
有一些人會(huì)出現(xiàn)眼睛腫，主要是因?yàn)樵谒X(jué)之前喝了很多的水，我們眼皮浮腫和睡前喝水有很大關(guān)系，這樣會(huì)導(dǎo)致第二天醒來(lái)或許眼皮會(huì)非常腫。眼皮浮腫還和我們的睡姿以及枕頭的高度有很大的關(guān)系，不過(guò)呢想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧。
枕頭高度要適宜
我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候應(yīng)該要選擇適合自己的枕頭，如果枕頭不適合很有可能會(huì)影響學(xué)業(yè)的循環(huán)，從而導(dǎo)致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。不過(guò)枕頭太低也不適合，太高的枕頭同樣如此。我們應(yīng)該選擇適合自己的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，且不會(huì)傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出現(xiàn)了眼睛水腫我們可以選擇冷敷的方法，大家可以在睡前或者早起時(shí)，可以多冷敷眼部。大家應(yīng)該要選擇小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會(huì)后，并且在需要的時(shí)候可以拿出來(lái)貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦~
適當(dāng)用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經(jīng)常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結(jié)實(shí)度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當(dāng)是會(huì)引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開(kāi)眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長(zhǎng)脂肪粒哦!
睡前進(jìn)行眼部按摩
睡覺(jué)前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺(jué)了，其實(shí)按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來(lái)冰敷，也能達(dá)到消腫效果。
眼睛腫的原因
一、身體代謝能力低下
經(jīng)常眼睛腫的朋友他們有一個(gè)共性，那就是血液循環(huán)不通暢，身體代謝能力比較弱，比如在睡覺(jué)之前喝了水或者平時(shí)久坐久站，導(dǎo)致身體內(nèi)多余的水分無(wú)法排出去，后這些水都會(huì)滯留在身體血管里進(jìn)而導(dǎo)致眼睛腫。
二、不合理的生活習(xí)慣
眼睛腫和人們的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣緊密相關(guān)。比如有些人在生活中很喜歡吃重口味的食物，比如說(shuō)鹽分較多又辛辣的食物，或者是高熱量高脂肪性的食物，這類食物都會(huì)讓身體循環(huán)變慢。同時(shí)有些人經(jīng)常熬夜，夜間用眼過(guò)度或者睡眠姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)都會(huì)導(dǎo)致眼睛腫。還有一些人是性生活過(guò)于頻繁，在緊張刺激的性生活中身體血管會(huì)緊急收縮，這樣眼睛周圍供血也會(huì)減少，很多人不僅眼睛會(huì)腫而且還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
