暈車怎么辦 坐車之前這樣做預(yù)防暈車

  多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到暈車的癥狀,能夠引起暈車的原因有很多,有的人是先天性的,不管怎么樣有暈車,有的人就是沒有休息好導(dǎo)致的,一旦出現(xiàn)了暈車我們應(yīng)該怎么辦?大家知道吃什么能夠緩解暈車的癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  暈車怎么辦

  1乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  不管是不是暈車的朋友在平時(shí)都不能吃太飽,還有這個(gè)時(shí)候也不能吃太多油膩的食物,不然都有可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān),使腸胃的蠕動(dòng)速度加快,我們腸胃的這種蠕動(dòng)與車身的晃動(dòng)互相影響,大家會感覺到胃病不是,產(chǎn)生暈車的感覺。

乘車前不能吃太飽,但也不要空腹乘車

  2調(diào)整坐車的姿勢

  知道自己有暈車的癥狀,大家在坐車時(shí)盡量把座位調(diào)傾斜,我們的身體應(yīng)該傾斜在座椅上,腦袋固定在靠墊上,不要出現(xiàn)左右搖晃的情況。我們應(yīng)該要閉目養(yǎng)神,如果能睡一覺那是再好不過了。還有在車上不要玩手機(jī)、看報(bào)紙雜志等。

  3盡量靠前靠窗坐

  大家在坐車的時(shí)候應(yīng)該盡量坐在比較靠前的位置,這樣能夠有效的緩解暈車,主要是因?yàn)榍懊娴淖活潉?dòng)更小,也是因?yàn)檐嚽安康囊曇案_闊,眼睛也不會感覺到疲勞。坐在靠窗的位置,如果難受,我們可以打開車窗呼吸一下,有助于緩減體內(nèi)的不適。

  4按摩穴位

  合谷穴:這個(gè)穴位可直接作用于胃腸,按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn),相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn),也就是人們常說的“虎口”處。

  內(nèi)關(guān)穴:內(nèi)關(guān)穴通“心”,具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度,是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

  5束腰、抱腹能減震

  坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩,從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部,同樣可以起到降低震蕩的作用。

坐車時(shí)選擇穿束腰的衣服,可以減輕內(nèi)臟的震蕩

  暈車吃什么

  1、話梅

  暈車的人好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物,可以在車上當(dāng)零食吃,也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆,能夠緩解暈車的癥狀。

  2、榨菜

  榨菜不僅是很好的做菜時(shí)的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時(shí)的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且,榨菜爽口開胃,能夠提高因暈車降低的食欲。

  3、蘇打餅干

  雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。

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