睡覺的時(shí)候有一些人會(huì)做夢(mèng)，偶爾的做一個(gè)夢(mèng)其實(shí)是比較有意思的，但是如果每天都做很多的夢(mèng)，其實(shí)人會(huì)感覺到很累。多夢(mèng)是怎么回事?這背后的原因大家應(yīng)該了解。多夢(mèng)的情況應(yīng)該要想辦法去進(jìn)行調(diào)理，比如說食療就是一個(gè)方法。具體情況，請(qǐng)看下面的內(nèi)容!
多夢(mèng)是怎么回事
原因一、思維活躍
多夢(mèng)很多時(shí)候是由于一個(gè)人的思維比較活躍造成的，有的人在睡前會(huì)想很多的事情，雖然都是一些雜事，但是卻會(huì)影響到大腦的工作，導(dǎo)致在睡著了之后做夢(mèng)。如果你平時(shí)總是一邊做事一邊想著別的東西，那么你就可能會(huì)有多夢(mèng)的問題。
原因二、身體疲勞
當(dāng)我們過度疲勞的時(shí)候，也容易做夢(mèng)。一般來說一天的工作和學(xué)習(xí)結(jié)束了之后，人會(huì)有輕微的疲勞的感覺，這個(gè)時(shí)候睡覺是很好的。但是有的人一整天非常忙，過度疲勞了，這個(gè)時(shí)候再想很好的入睡就比較難，即使睡著了也會(huì)連續(xù)的做夢(mèng)。
原因三、環(huán)境吵鬧
外部的環(huán)境對(duì)于一個(gè)人的睡眠也會(huì)產(chǎn)生影響，多數(shù)人睡覺的時(shí)候都是在安靜的臥室里面，但是如果當(dāng)天在一個(gè)比較吵鬧的地方睡著了，就可能會(huì)有多夢(mèng)的情況。因?yàn)橥獠康穆曇魰?huì)刺激我們的大腦，在睡眠中也會(huì)導(dǎo)致思維非?；钴S，從而引起多夢(mèng)。
原因四、思維混亂
思維混亂與思維活躍并不等同。思維活躍的人即使多夢(mèng)，一般也不會(huì)做太多奇怪的夢(mèng)，讓人無跡可尋，其實(shí)很多夢(mèng)都可以在現(xiàn)實(shí)中找到縮影的;而思維混亂的人，做夢(mèng)就大多了無痕跡，什么亂七八糟的夢(mèng)都有，還特別耗神，造成精神萎靡。
所以這種情況一定要定位思維，找到目標(biāo)去做，不能散亂。
原因五、外物刺激
外物，指一些飲食、藥物等。常見的如喝酒、吃藥過度，也是造成一種思維的混亂，引起腦細(xì)胞過度活躍，進(jìn)而造成多夢(mèng)了。
1、患者在睡前不宜興奮
睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過于興奮,勢(shì)必影響抑制過程,表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng),使大腦得不到充分休息。
