舌頭長潰瘍的時候,首先應(yīng)該做好飲食的護理,多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,比如芹菜、黃瓜、蘿卜、青菜、香蕉、橘子、蘋果、梨子等,能夠補充身體的維生素,還可以潤腸通便,清除體內(nèi)的毒素,以及清火的作用,對口腔潰瘍具有不錯的治療效果。
平時應(yīng)該保持良好的心情,當情緒激動時只會加重潰瘍的癥狀,及時的釋放內(nèi)心的壓力,多做一些自己喜歡的事情,保持心情的愉悅。每天早睡早期,保證每天充足的睡眠時間,不熬夜,也不要完手游或是電腦游戲,容易使人上火,加重病情。
口腔潰瘍的時候,還要注意口腔的清潔衛(wèi)生,飯后及時的漱口、刷牙、避免食物殘留在口腔,可以用鹽水漱口,鹽水具有不錯的殺菌效果。平時還可以在口腔潰瘍的表面涂抹一層蜂蜜,能夠保護創(chuàng)面,并能減輕疼痛感,還可以在創(chuàng)面涂抹西瓜霜,對口腔潰瘍的治療很有幫助。
日常生活中,可以多參加一些運動,提高身體的抵抗能力,平時吃飯的時候要細嚼慢咽,避免咬傷舌頭或口腔黏膜,容易引起口腔潰瘍的產(chǎn)生。飲食要注意多吃干凈衛(wèi)生的食物,一些不健康的食物上沾有很多細菌、病毒,易對口腔造成刺激,導(dǎo)致潰瘍的形成。
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