1、棗能養(yǎng)胃
棗是生活中常見的水果之一，它的養(yǎng)胃功效十分出色，能益氣補血，也能補脾健胃，更能生當起止渴，對人類的脾胃虎弱和食欲不振以及腹瀉便溏等不良癥狀都有很好的調(diào)理和緩解作用。
2、番茄能養(yǎng)胃
番茄也是一種能養(yǎng)胃的水果，這種水果中含有大量的酸性成分，可以促進胃酸分泌，也能調(diào)理腸胃功能，可以緩解胃熱口渴，平時食用可以增加食欲，能提高腸胃的消化能力，同時也能消除胃熱，特別適合那些脾胃不和的人群食用。
3、木瓜能養(yǎng)胃
木瓜是一種可以養(yǎng)胃的水果，這種水果中有大量的木瓜酵素，它進入人體以后能加快人體內(nèi)部蛋白質(zhì)的分解，能促進腸胃蠕動，同時也能消除胃部炎癥，對人類的消化不良和胃炎以及胃痛等常見疾病都有很好的預(yù)防和緩解作用。不過木瓜性質(zhì)寒涼，空腹和胃寒的人群都不且用木瓜養(yǎng)胃。
1、吃水果要注意衛(wèi)生
平時吃水果時一定要注意衛(wèi)生，這是吃水果的大禁忌，因為水果不徹底清洗消毒就食用時，會讓身體吸入多種有毒成分，會引發(fā)腹瀉和腹痛以及傷寒等多種疾病，對身體健康不利。
2、吃水果不能用酒精消毒
很多人在吃水果時，怕水果表面有毒，就喜歡用酒精消毒，這么做是不對的，因為酒精雖然能消滅細菌，但是它也會讓水果的味、色以及性質(zhì)發(fā)生改變，會讓水果出現(xiàn)嚴重的營養(yǎng)流失，再食用以后也起不到應(yīng)有的作用。
3、生吃水果不削皮
很多人在吃水果時，認為果皮中也有大量營養(yǎng)成分，喜歡一起食用，卻不知道這是吃水果的大禁忌，因為水果在生長過程中會因為病害而噴施農(nóng)藥，這些農(nóng)藥會在果皮表面形成殘留，人們生吃水果時把果皮一起食用，會把這些殘留的農(nóng)藥吃進體內(nèi)，時間久了會對身體形成嚴重的危害。
結(jié)語：我們想要養(yǎng)好胃，平時生活習慣很重要，尤其是飲食的習慣，想要一個健康的胃，就要糾正不良的飲食習慣，飲食應(yīng)該做好是軟、溫、暖、素、鮮的，多注意鍛煉身體，可以調(diào)高身體的抵抗能力，多吃蔬菜水果，吃水果的時候要注意洗干凈。
