深秋的來臨，天氣越來越冷，萬物都開始枯萎，這個時候，也要做好保暖，很多人在深秋和冬天已經(jīng)穿的很厚了，但是還是比較怕冷，這讓人百思不得其解，明明我穿的很厚，為什么怕冷呢?下面我們就一起來了解一下，怕冷是怎么回事?
怕冷是怎么回事
在天氣開始變涼之后，我們已經(jīng)開始注重保暖了，但是，依然發(fā)現(xiàn)特別的冷，這是怎么回事?很多人穿的比別人多，卻依舊特別怕冷，這給平時的工作和生活帶來了很多的不方便，那么，怕冷其實也是身體疾病的預(yù)示，下面我們就一起來了解一下，怕冷是怎么回事?
1、氣虛、血虛
我們經(jīng)常說氣血虛，身體就會比較的虛弱，而不少的女性身體怕冷的主要原因，就是因為氣虛、血虛所導(dǎo)致的血液流通不暢，從而造成了這種情況，常常是因為身體機能因為氣虛導(dǎo)致的失調(diào)，因而需要補血、補陽進行調(diào)理，這點希望大家能夠注意哦!
2、新陳代謝慢
當(dāng)身體的新陳代謝機能衰退會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經(jīng)機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。
3、運動少
天氣越來越寒冷，于是人們就漸漸的不再喜歡外出，也不經(jīng)常運動，而這一的話，運動一少，身體的機能就會出現(xiàn)循環(huán)不良的情況，如此一來就會產(chǎn)生少量的熱量，當(dāng)熱量產(chǎn)生的少了，往往就會導(dǎo)致身體機體的東面，從而導(dǎo)致全身發(fā)冷哦!
4、甲狀腺素分泌不足
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
當(dāng)身體出現(xiàn)特別怕冷的狀況時，不應(yīng)該是去回避，而是對癥下藥，從生活習(xí)慣中去改善這個問題：
1、保暖：保暖是身體是關(guān)鍵，無論是男生女生，在冬天里，不要因為盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關(guān)鍵，如果是長期因為風(fēng)吹，天氣受寒，會導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，阻礙血液的循環(huán)。
2、泡腳：怕冷的人群，手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
3、運動：怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空余時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
