早晨開會(huì)了，沒來得及上廁所怎么辦?
卻廁所，但廁所人員太多沒有空位置怎么辦?
逛了半天的街，卻一直找不到廁所怎么辦?
當(dāng)然是憋著!
憋尿，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過這樣的事情，或是因?yàn)楣ぷ髦?，或許因?yàn)檎也坏綆?/p>
但是，在憋尿的同時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，尿意會(huì)消失，甚至2個(gè)小時(shí)前想去廁所，現(xiàn)在卻不去也可以。
為什么憋著憋著尿意就沒有了?
首先我們從膀胱開始一步一步了解我們的身體。
人體的膀胱大約有500-600ml的容積，大約是一瓶礦泉水的量。當(dāng)然這個(gè)容量要因人而異。
當(dāng)膀胱內(nèi)的尿液達(dá)到200ml左右，便會(huì)產(chǎn)生尿意，不過這個(gè)時(shí)候我們沒有那種急切感，所以不少人會(huì)憋著。這就形成了憋尿。
當(dāng)選擇憋尿之后，膀胱上的逼尿肌收縮性會(huì)減弱，膀胱也開始適應(yīng)內(nèi)部有尿液。所以在選擇憋尿之后的1個(gè)小時(shí)，尿意會(huì)減弱、消失。如果不去刻意的壓迫膀胱，憋尿1-2小時(shí)不成問題。
所以，膀胱內(nèi)尿液不多的時(shí)候，憋著憋著就沒感覺了。
不過，尿液會(huì)不停的產(chǎn)生，當(dāng)尿液增加到300-400ml時(shí)便會(huì)產(chǎn)生尿意，此時(shí)的尿意比較強(qiáng)烈。當(dāng)然，如果你繼續(xù)憋尿，也是可以的，當(dāng)達(dá)到膀胱限量的500-600ml時(shí)尿意會(huì)非常強(qiáng)烈。
不過，膀胱是有彈性的，繼續(xù)憋尿也是有可能的，但是如果受到撞擊、碰撞或跳躍時(shí)，那么就比較危險(xiǎn)了，真的容易發(fā)生尿失禁問題。
長期憋尿會(huì)有三大危害
1.發(fā)生尿失禁問題
長期憋尿，容易讓我們的身體無法控制尿意。因?yàn)槔s肌在憋尿的時(shí)候會(huì)處于收縮狀態(tài)，經(jīng)常這，容易讓括約肌充血，變得松弛，到時(shí)候就關(guān)不住尿液了，尿失禁當(dāng)然容易發(fā)生。
年輕時(shí)沒發(fā)生尿失禁，是時(shí)候未到。
2.容易發(fā)生尿路感染
尿液雖然是無菌的，但是其中含有尿酸、尿素、鹽等物質(zhì)，膀胱因?yàn)楸锬蜻^度擴(kuò)張，尿液中的有害物質(zhì)會(huì)傷害膀胱黏膜、血管。
另外，因?yàn)楸锬?，尿道口的?xì)菌會(huì)上行，出現(xiàn)尿路感染。
3.容易發(fā)生尿潴留
長期憋尿?qū)е掳螂桌w維保持拉伸狀態(tài)，對(duì)肌肉造成損傷，膀胱肌纖維彈性變差，不容易把尿液擠出來，那么就會(huì)發(fā)生尿不干凈問題。
另外，別憋尿還會(huì)增加膀胱癌、膀胱結(jié)石等風(fēng)險(xiǎn)。
所以，日常生活中盡量不要憋尿。如果條件不允許排尿，也要在條件允許的第一時(shí)間排尿。如果遇到特殊情況，好能提前排尿，避免憋尿問題。
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