有人說(shuō)“濕氣是百病之源”，這句話或許不全對(duì)，但也沒(méi)有什么錯(cuò)誤，濕氣重很容易讓人患上多種疾病，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，祛濕是很關(guān)鍵的，今天就讓我們來(lái)看一看，濕氣重的癥狀有哪些，濕氣重怎樣調(diào)理，相信可以幫大家輕松祛除體內(nèi)濕氣。
濕氣重的癥狀
我們常說(shuō)一個(gè)人濕氣很重，那么濕氣重有哪些癥狀呢?接下來(lái)一起看一看吧。
一、頭部癥狀
濕氣入侵人體的時(shí)候，頭部首先就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，這些癥狀表現(xiàn)為感覺(jué)到頭昏頭重，像是裹著一塊濕布，身體也出現(xiàn)沉重，四肢倦怠，渾身感覺(jué)到不舒服，好像身上背著很沉重的東西一樣，另外還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等癥狀。
二、關(guān)節(jié)癥狀
如果人體中濕氣比較重的話也會(huì)表現(xiàn)在關(guān)節(jié)上，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛沉重，血?dú)膺\(yùn)行不暢，關(guān)節(jié)的屈伸也會(huì)受到很大的影響，變得不靈便。
三、消化道癥狀
如果濕氣入侵了脾臟，人體就會(huì)出現(xiàn)胸悶腹脹、不想吃東西，飯量大大降低，大便不成形等，同時(shí)還會(huì)伴有口淡、口黏乏味、口渴但是卻不想喝水、倦怠乏力等。
四、對(duì)人體下半身的影響
濕氣入侵之后人體還會(huì)出現(xiàn)大便稀薄，小便渾濁，女性出現(xiàn)白帶過(guò)多，陰部出現(xiàn)瘙癢等癥狀。
五、舌苔表現(xiàn)
濕氣一旦入侵人體舌苔往往表現(xiàn)的厚膩，其實(shí)舌苔的表現(xiàn)在人體還沒(méi)有表現(xiàn)出其它癥狀之前就已經(jīng)表現(xiàn)出來(lái)了，特別是早晨的時(shí)候表現(xiàn)的更加明顯。
六、大便不成形
體內(nèi)有濕氣的人會(huì)長(zhǎng)期出現(xiàn)大便溏泄，大便之后大便會(huì)粘在馬桶上很難沖洗干凈，這是身體有濕氣的一個(gè)明顯的表現(xiàn)，因?yàn)闈駳饩哂姓衬伒奶卣?，體會(huì)有濕氣存在著的人大便之后一定要多使用幾張紙才能夠?qū)⑵ü刹粮蓛簟?/p>
濕氣重怎么調(diào)理
一、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用。艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
在夏季，用艾草泡腳可以有效預(yù)防或治療長(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒、發(fā)燒等癥狀。但專家提醒，艾葉屬于苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“體虛、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)狻?。艾葉泡腳對(duì)身體有好處，但也不能經(jīng)常泡。據(jù)了解，艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開(kāi)后再熬10分鐘;用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助于全身的化濕滅菌。
二、喝薏米紅小豆粥
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時(shí)候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個(gè)養(yǎng)血、祛濕的作用。實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好。
