衣服臟了，可以洗一洗;手上沾上灰了，也可以洗一洗;但是內(nèi)臟臟了該怎么辦呢?內(nèi)臟不沾惹灰塵、不沾惹污水怎么會臟呢?
是啥讓你內(nèi)臟這樣“臟”!
肺
吸煙了、霧霾、粉塵、油煙等等，讓肺在不停的吸收污染物，說肺是人體的一部吸塵器也沒錯。
腎
喝水少了、吃鹽多了、愛喝酒、濫用藥等等，這些讓腎成為身體污水處理廠，水液代謝出問題，那么毒素便在體內(nèi)堆積。
腸
食物不干凈、粗糧吃少了、水喝少了、久坐等等，影響了腸道的蠕動以及導(dǎo)致過多的廢物堆積在體內(nèi)，腸道中數(shù)以億計的益生菌、有害菌滋生，降低人體的抵抗力。
肝
經(jīng)常喝酒、愛吃腌制食物、食物油膩、暴飲暴食等等，導(dǎo)致過多的毒素需要肝臟來解決，甚至脂肪堆積在肝臟上，肝臟受到污染。
心
愛吃肉、愛吃咸的食物、甜食吃多了、不愛運動等，導(dǎo)致血液越來越粘稠，血脂越來越高，心臟血管上堆積過多的脂肪，這些脂肪便是心臟上的垃圾，有一天會堵塞血管發(fā)生心梗、猝死。
食物“洗滌劑”其實很實用!
1.心臟洗滌劑——蕎麥
蕎麥的對心臟的作用不僅僅是因為其中的膳食纖維，在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，蕎麥中富含大量的蕓香甙、煙酸，可以凈化血液、改善血液循環(huán)、降血壓、降血糖、降血脂以及保護血管，清理血管垃圾、抗動脈硬化和防血管堵塞。
2.肝臟洗滌劑——綠豆芽
豆芽，古人稱它為“種生”，適合春季養(yǎng)肝食用。有清熱涼血、疏肝理氣的作用。同時，富含豐富的維生素B，改善身體乏力，預(yù)防口腔疾病。對于肝臟來說，綠豆芽不含油脂，促進脂肪代謝，不加重肝臟負擔(dān)。
3.腸道洗滌劑——紅薯
坊間的老人說“一斤紅薯三斤屎”，這話雖然俗套了，但是也說明了紅薯的清腸作用。紅薯因為膳食纖維豐富，可以止腹瀉，又可以調(diào)理便秘問題。促進腸道有益菌的滋生。
4.腎的洗滌劑——冬瓜
冬瓜富含汁液，有補水、清熱、利水、消腫的作用。食用它可以促進腎的水液代謝，減少尿液的滯留。
5.肺的洗滌劑——白蘿卜
肺受到污染，常常會導(dǎo)致咳嗽、咽干、咳痰等，白蘿卜有止咳、化痰、清熱利咽、養(yǎng)陰的作用。同時，因為肺有一定的自凈能力，戒煙、霧霾天少出門等，也是讓肺自我清潔的一種方法。
你有沒有發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)臟在無時無刻遭受污染?如果是的，那么趕緊把這些“清潔劑”吃起來吧!
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