抽筋這種情況很多朋友碰到過,甚至一些朋友稍不注意就會(huì)出現(xiàn)抽筋,很是讓人苦惱,許多人不明白為何自己會(huì)出現(xiàn)抽筋這種讓人惱怒的情況,其實(shí)導(dǎo)致人出現(xiàn)雙腿抽筋的因素有很多,一些朋友認(rèn)為抽筋是缺鈣所導(dǎo)致的,顯然并非如此。
雙腿抽筋在醫(yī)學(xué)上叫做痙攣也就是肌肉痙攣這一癥狀,而導(dǎo)致痙攣的原因并不是因?yàn)槿扁},其中缺鎂也是很重要的因素,要知道鎂是細(xì)胞內(nèi)重要的陽離子,缺少這種芫荽會(huì)導(dǎo)致身體中一些很重要的酶難以激活,便會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)抽筋的情況。
所以,抽筋主要的原因是缺鎂,但是除了缺鎂之外,還有很多的因素會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)抽筋的情況,如果沒有重視這些因素,人們同樣容易出現(xiàn)抽筋痙攣的情況,因此在生活中對(duì)于這些會(huì)導(dǎo)致抽筋的情況我們同樣不可以掉以輕心。
哪些因素會(huì)導(dǎo)致腿抽筋
一、過度疲勞
過度疲勞是導(dǎo)致抽筋的重要因素,因?yàn)槿藗冊(cè)诎滋爝^度的勞動(dòng),會(huì)讓肌肉一直處于緊張的狀態(tài)之中無法得到改善,并且,勞動(dòng)意味著的體力消耗,會(huì)導(dǎo)致肌肉中產(chǎn)生大量的肌酸,如果沒有排出體外,肌酸便會(huì)大量堆積。
人的睡眠應(yīng)當(dāng)是十分放松的,但是在入睡之前沒有得到很好的放松,依然處于緊張的狀態(tài)之中。并且其中有含有大量的肌酸,沒有排出身體之外。便會(huì)雙腿抽筋這種情況出現(xiàn),所以在白天過度的勞動(dòng)同樣是導(dǎo)致的雙腿抽筋的主要原因。
所以,在白天如果過度勞動(dòng)之后,好能夠按摩一下身體并且泡一泡澡,這樣抽筋出現(xiàn)的幾率便會(huì)大大降低。
二、低鈣血癥
人患上低鈣血癥時(shí),同樣會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況,因?yàn)榈外}血癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉過于興奮,使得神經(jīng)肌肉的敏感性大大增加,即便是十分輕微的刺激,也會(huì)導(dǎo)致這些肌肉變得異常興奮。
而人在睡眠時(shí)不可能保持一個(gè)姿勢(shì)一動(dòng)不動(dòng)的,當(dāng)肌肉過于興奮時(shí),人稍稍動(dòng)一動(dòng)身體便會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況,所以長期不明原因的雙腿抽筋,就要考慮一下是否是因?yàn)榈外}血癥所導(dǎo)致的,及時(shí)將之治療,抽筋的情況會(huì)大大改善。