四、長時間玩電腦和手機
長時間的處在電腦和手機的前面，會導致許多疾病的出現(xiàn)，甚至于電腦以及手機的輻射還會導致失眠這樣的情況出現(xiàn)，而失眠是會嚴重危害到健康的事情，因此在生活之中想要保護好健康，在生活之中就需要有節(jié)制的使用電腦或者手機!
電腦和手機在生活之中是一定會用到的，因此在生活之中，我們只有有節(jié)制的使用手機以及電腦才可以有效的保護好身體的健康哦!
五、久坐
久坐也是會導致人體健康受到損害的事情，在生活之中長時間的保持坐姿會導致許多疾病的出現(xiàn)因此在生活之中人們想要保護好健康，就需要時常的起立走一走，防止身體的健康因為久坐而受到損害哦!
有人說，在生活之中時間那么擠，那里能夠起立走一走，其實這種想法是錯誤的，我們在工作之中雖然時間特別的緊，但是我們總是要起身上廁所的，起身倒水喝的，此時我們只要伸一伸懶腰就可以有效的保護好身體的健康了，因此我們在生活之中可要注意了，久坐是十分不可取的一個習慣哦!
六、快節(jié)奏
雖說現(xiàn)代生活之中的工作以及學習，節(jié)奏十分的快，好似只要稍稍的慢上一點，就會讓自己掉隊一樣，其實在生活之中我們大可不必這樣的趕，誠然快節(jié)奏的工作是必須的，但是我們在日常的居家生活之中卻是可以將節(jié)奏放緩的!
我們在生活之中，節(jié)奏太快很容易的就會給自己背上巨大的壓力，當壓力大了，許多的疾病也慢慢的來了，因此我們在生活之中就需要將節(jié)奏放得慢一些，這樣才可以有效的保護好身體的健康，讓我們不至于被疾病所困擾!
我們只要記住慢節(jié)奏并不是讓我們放下工作，只是讓我們在除了工作之外的生活之中將生活的節(jié)奏放慢，這樣可以有效的保護健康!
結(jié)語：在生活之中我們總是想要健康的生活，但是如果我們不將這些習慣改掉，健康就會距離我們越來越遠，因此我們在生活之中想要保護好健康，就需要將這些不良習慣改掉，只有這樣才可以有效的保護好自身的健康，而不是讓健康的身體距離我們越來越遠!
