睡覺不枕枕頭好嗎 怎樣睡覺最安穩(wěn)舒適

  睡覺不枕枕頭好嗎?頸椎病患者經(jīng)常詢問這些問題,往往患者總以為患了頸椎病不枕枕頭比較好,還有睡覺姿勢(shì)的原因,因此導(dǎo)致了病情加重,所以,下面就讓小編為大家介紹睡覺不枕枕頭好不好。感興趣的朋友們快來看看吧。

  據(jù)數(shù)據(jù)計(jì)算發(fā)現(xiàn),人的一生中有1/3時(shí)間在睡眠中度過,只有睡好覺,才能保證其余2/3時(shí)間的工作生活質(zhì)量。但是許多頸椎病患者卻對(duì)睡眠存有許多誤區(qū)與不解,其中就包括:睡覺到底該不該用枕頭。

  睡覺不枕枕頭好不好?

睡覺不枕枕頭好不好

  專家分析道,不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環(huán),血管充盈,管壁受壓,醒來后會(huì)感到頭暈,眼皮浮腫,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。

  而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

  同時(shí),睡覺不枕枕頭會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱上端,包在頸內(nèi),由7塊椎骨組成。

  所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。

  如果長時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直,那就會(huì)駝背,對(duì)頸椎椎造成損傷,并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。因此,頸椎病患者為了避免疾病的侵襲,一定要注意選擇合適的枕頭使用。

如果長時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直

  那么什么樣的枕頭是合適頸椎病患者呢?枕頭太高,無論以什么姿勢(shì)睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致落枕。

  若出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱等情況,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是你的枕頭太高了,枕頭過低會(huì)使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸,出現(xiàn)打鼾的情況。

  如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

睡覺不枕枕頭好嗎 睡覺姿勢(shì) 睡覺的禁忌 
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