寶寶睡覺不安穩(wěn)

  好的睡眠質(zhì)量對寶寶和媽媽們都是很重要的,而寶寶的睡眠不安是有很多原因的,這需要媽媽們仔細(xì)的注意一下,幫寶寶把問題解決了,才能安心舒服的睡覺,今天小編就來告訴大家寶寶為什么睡不安穩(wěn),一起來看看吧。

  寶寶睡不安穩(wěn)的原因

  1、缺微量元素

  血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛。

  缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D并多曬太陽。

  2、氣溫原因

  現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系,太熱會(huì)使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。

好的睡眠質(zhì)量對寶寶和媽媽們都是很重要的

  3、睡眠前玩得太興奮

  按時(shí)睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

  4、積食、消化不良

  上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

  5、環(huán)境不佳

  睡覺的地方太嘈雜,太熱或太冷都會(huì)影響寶寶的睡眠,還有光線太強(qiáng)的房間也不適合睡覺,經(jīng)常變換睡床和睡覺的地方也會(huì)造成寶寶睡眠不適的情況出現(xiàn)。父母應(yīng)該把寶寶的床布置得舒服些,讓寶寶固定在一個(gè)地方休息。

寶寶睡覺不安穩(wěn) 寶寶睡覺注意事項(xiàng) 怎么哄寶寶睡覺 
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