夏季到來(lái)，天氣炎熱，我們用很多種方式來(lái)避暑乘涼，同樣的，我們的脾胃也在不知不覺(jué)中增加了負(fù)擔(dān);從中醫(yī)角度來(lái)講，夏季其實(shí)是養(yǎng)脾胃的好時(shí)機(jī)，但很多人往往不知道這個(gè)道理，反而在夏天有著一系列不良習(xí)慣去傷害脾胃，今天小編就給大家盤點(diǎn)夏季傷脾胃的幾大壞習(xí)慣，看看這些習(xí)慣你有沒(méi)有。
狂吃冷飲
到了夏天，隨著天氣的炎熱，冰鎮(zhèn)爽口的冷飲便進(jìn)入了熱銷期，頗受大眾的喜愛(ài)。冷飲雖然帶給了我們清涼舒爽，但是冷飲不等同于就是零食，但是很多人卻把冷飲當(dāng)作零食，吃起來(lái)毫無(wú)節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)，傷害了脾胃，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。所以說(shuō)，當(dāng)你夏天吃冷飲時(shí)現(xiàn)自己的舌苔發(fā)白，那就注意了，你的脾胃已經(jīng)受到了寒氣傷害了。這個(gè)時(shí)候，如果脾胃不適，可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯;如果覺(jué)得惡心想吐，還可以喝點(diǎn)藿香正氣水。另外，在吃冷飲時(shí)，切勿狼吞虎咽，好多在嘴里含一會(huì)，減少對(duì)脾胃的刺激。
猛吹空調(diào)
在炎熱的夏季，很多人哪都不愿意去，就待在涼爽的空調(diào)房里，除了上廁所外，有的人甚至能一呆就是好幾天;但是很多人在空調(diào)環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，全身乏力，甚至腹瀉，這就是典型的“空調(diào)病”癥狀了。其實(shí)空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，對(duì)脾胃相當(dāng)不利。其實(shí)好的方法是將房間里的空調(diào)打一會(huì)，保證房間里涼爽后，再閉空調(diào)，這樣人待在房間里既涼爽又不會(huì)傷脾胃，還很環(huán)保。另外，很多白領(lǐng)在空調(diào)房中把空調(diào)溫度打得很低，但是卻穿著厚外套辦公，這樣既不環(huán)保又對(duì)健康不利，好將空調(diào)調(diào)至合適的溫度，在下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉，以適應(yīng)辦公室外的氣溫，避免冷熱交替而感冒。
穿衣露腰腹
夏日街頭，很多愛(ài)美的時(shí)尚女孩喜歡穿著露臍裝，走在大街上博取回頭率。但這樣趕時(shí)髦的代價(jià)就是傷脾胃。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，肚臍是一個(gè)很重要的穴位，名為“神闕穴”，它的背后還有命門穴。裸露腰腹往往會(huì)讓這兩個(gè)重要穴位受到寒氣侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì)傷腎、傷骨頭。所以應(yīng)當(dāng)少穿為好，同時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)，也一定要將肚子蓋好。
喝太多涼茶
涼茶起源于南方，在南方，涼茶是人們普遍飲用的消暑飲料，而現(xiàn)在涼茶已經(jīng)被越來(lái)越多的人追捧。很多人在吃飯的時(shí)候選擇用涼茶替換酒水和碳酸飲料，很多人認(rèn)為凡是與中藥沾點(diǎn)邊的都有養(yǎng)生作用，而所謂的降火解暑也成了很多涼茶廣告的廣告詞。更有人認(rèn)為，無(wú)論何種涼茶，都養(yǎng)生防病的功效，甚至天天喝涼茶。涼茶有去火的功效，內(nèi)熱、上火的人可以適當(dāng)喝一些，但對(duì)于脾胃本就虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就是“雪上加霜”，所以涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，脾胃不好的人尤為注意。
