夏季這些傷脾胃的習(xí)慣你做了嗎

  夏季到來,天氣炎熱,我們用很多種方式來避暑乘涼,同樣的,我們的脾胃也在不知不覺中增加了負(fù)擔(dān);從中醫(yī)角度來講,夏季其實是養(yǎng)脾胃的好時機(jī),但很多人往往不知道這個道理,反而在夏天有著一系列不良習(xí)慣去傷害脾胃,今天小編就給大家盤點夏季傷脾胃的幾大壞習(xí)慣,看看這些習(xí)慣你有沒有。

人物-情侶肚子疼-情侶-養(yǎng)生信息事業(yè)部-圖片組-吳佳佳

  狂吃冷飲

  到了夏天,隨著天氣的炎熱,冰鎮(zhèn)爽口的冷飲便進(jìn)入了熱銷期,頗受大眾的喜愛。冷飲雖然帶給了我們清涼舒爽,但是冷飲不等同于就是零食,但是很多人卻把冷飲當(dāng)作零食,吃起來毫無節(jié)制,寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi),傷害了脾胃,輕則腹痛、腹瀉,重則惡心嘔吐。所以說,當(dāng)你夏天吃冷飲時現(xiàn)自己的舌苔發(fā)白,那就注意了,你的脾胃已經(jīng)受到了寒氣傷害了。這個時候,如果脾胃不適,可以適當(dāng)喝點姜湯;如果覺得惡心想吐,還可以喝點藿香正氣水。另外,在吃冷飲時,切勿狼吞虎咽,好多在嘴里含一會,減少對脾胃的刺激。

  猛吹空調(diào)

  在炎熱的夏季,很多人哪都不愿意去,就待在涼爽的空調(diào)房里,除了上廁所外,有的人甚至能一呆就是好幾天;但是很多人在空調(diào)環(huán)境中,容易出現(xiàn)肚子涼痛,全身乏力,甚至腹瀉,這就是典型的“空調(diào)病”癥狀了。其實空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒,對脾胃相當(dāng)不利。其實好的方法是將房間里的空調(diào)打一會,保證房間里涼爽后,再閉空調(diào),這樣人待在房間里既涼爽又不會傷脾胃,還很環(huán)保。另外,很多白領(lǐng)在空調(diào)房中把空調(diào)溫度打得很低,但是卻穿著厚外套辦公,這樣既不環(huán)保又對健康不利,好將空調(diào)調(diào)至合適的溫度,在下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉,以適應(yīng)辦公室外的氣溫,避免冷熱交替而感冒。

  穿衣露腰腹

  夏日街頭,很多愛美的時尚女孩喜歡穿著露臍裝,走在大街上博取回頭率。但這樣趕時髦的代價就是傷脾胃。從中醫(yī)角度來說,肚臍是一個很重要的穴位,名為“神闕穴”,它的背后還有命門穴。裸露腰腹往往會讓這兩個重要穴位受到寒氣侵襲,不僅傷脾胃,還會傷腎、傷骨頭。所以應(yīng)當(dāng)少穿為好,同時晚上睡覺時,也一定要將肚子蓋好。

很多愛美的時尚女孩喜歡穿著露臍裝

  喝太多涼茶

  涼茶起源于南方,在南方,涼茶是人們普遍飲用的消暑飲料,而現(xiàn)在涼茶已經(jīng)被越來越多的人追捧。很多人在吃飯的時候選擇用涼茶替換酒水和碳酸飲料,很多人認(rèn)為凡是與中藥沾點邊的都有養(yǎng)生作用,而所謂的降火解暑也成了很多涼茶廣告的廣告詞。更有人認(rèn)為,無論何種涼茶,都養(yǎng)生防病的功效,甚至天天喝涼茶。涼茶有去火的功效,內(nèi)熱、上火的人可以適當(dāng)喝一些,但對于脾胃本就虛寒的人來說,喝太多涼茶就是“雪上加霜”,所以涼茶不宜長期飲用,脾胃不好的人尤為注意。

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