2.足部保暖
如果腳部受涼,會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖,好能時(shí)刻穿著襪子。
3.保濕、通風(fēng)
新媽媽的臥室溫度好保持在20—24℃,但在注意保溫的同時(shí)也要注意通風(fēng),每天應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)2—3次,每次20—30分鐘??諝飧稍锏臅r(shí)候,可以在房間里放一個(gè)加濕器或者一盆水,同樣能起到預(yù)防感冒的作用。
4.皮膚清潔
新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長(zhǎng)。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽(yáng)光中的紫外線殺死病菌。
5.隔離消毒
如果家中有人患了感冒,應(yīng)立即采取隔離措施,房間里還應(yīng)及時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水將食醋稀釋2—3倍,關(guān)緊門(mén)窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉,有消毒防病的作用。
家庭護(hù)理
新媽媽感冒后,必須補(bǔ)充大量水分,可以多喝白開(kāi)水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時(shí),可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服一些中成藥;發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息,及時(shí)進(jìn)行物理降溫;如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,應(yīng)盡早去醫(yī)院治療。
飲食療法
糯米蔥粥
糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時(shí),加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。
梨棗雞蛋湯
梨1個(gè)洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。