維生素是不是有機(jī)物 缺乏維生素的4大原因

  維生素是人們身體必不可少的元素,有些人對(duì)維生素不是很了解,有很多的人不知道維生素屬于什么物質(zhì),不知道維生素是否是有機(jī)物,也不知道缺乏維生素的原因,如果您想了解維生素方面的內(nèi)容,就和小編一起去看一看吧。

  維生素是不是有機(jī)物

  維生素都是有機(jī)化合物,它們有的是醇類,有的是有機(jī)酸類,有的是有機(jī)堿類。

  維生素是人和動(dòng)物為了維持正常的生理功能必不可少的微量元素,在人體的生長(zhǎng)與發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。

  維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞,也不為人體提供能量。

  維生素是比較重要的人體必需元素,為什么有很多朋友存在維生素缺乏的狀況呢

維生素是比較重要的人體必需元素,為什么有很多朋友存在維生素缺乏的狀況呢

  1、食物供應(yīng)嚴(yán)重不足,攝入不足

  如:食物單一、儲(chǔ)存不當(dāng)、烹飪破壞等。

  比如葉酸受熱損失。

  2、吸收利用降低

  如:消化系統(tǒng)疾病或攝入脂肪量過(guò)少?gòu)亩绊懼苄訴it的吸收。

  3、維生素需要量相對(duì)增高

  如:妊娠和哺乳期婦女、兒童、特殊工種、特殊環(huán)境下的人群。

  4、不合理使用抗生素會(huì)導(dǎo)致對(duì)維生素的需要量增加

 研究者建議,兒童、七十歲以下成年人,一天維生素 D 攝取量應(yīng)達(dá)到六百國(guó)際單位,七十歲以上的族群,一天維生素 D 攝取量則需要達(dá)到八百國(guó)際單位。

  缺乏維生素D的五大征兆

  研究者建議,兒童、七十歲以下成年人,一天維生素 D 攝取量應(yīng)達(dá)到六百國(guó)際單位,七十歲以上的族群,一天維生素 D 攝取量則需要達(dá)到八百國(guó)際單位。

  兒童一天維生素 D 攝取量達(dá)一千國(guó)際單位、成年人一天維生素D 攝取量達(dá)一千五百到兩千國(guó)際單位,都還算安全。

  兒童維生素 D 攝取不足,就容易產(chǎn)生軟骨癥,成年人維生素D 攝取不夠,則會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。

  此外,一旦身體缺乏維生素D ,病患高血壓、第二型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升。

有機(jī)物 維生素 維生素是不是有機(jī)物 
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