中醫(yī)保健按摩 經(jīng)常按摩巧治病(8)

  中醫(yī)保健腳底按摩

  腳位于人體位置的低處,承載著全身的重量,步履輕快,精神充沛,是人體氣足神旺的表現(xiàn),就是通常人們所說的精神百倍的感覺。

  而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候,往往先感到腿腳發(fā)沉無力??梢娔_的健康狀況關(guān)系到整個(gè)人體的健康狀況。

  腳部保健則是養(yǎng)生延緩衰老的好方法。下面一起來看看十大腳上穴位按摩保健法。

  1、涌泉穴:滋陰降火

  腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉,涌泉者足心”,就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各處。

  這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。

  方法是將拇指放在穴位上,用較強(qiáng)的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果好。

  2、豐隆穴:祛濕化痰

  按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

  從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn),連成一條線,然后取這條線的中點(diǎn),接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸。

  大約是你兩指的寬度,和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊,在附近壓按,感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

  3、太溪穴:補(bǔ)養(yǎng)腎臟

  太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

  太溪穴是腎經(jīng)上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動(dòng)力。

  每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴,就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力,氣血才會(huì)上達(dá)于面,下行于足。

中醫(yī)保健按摩 保健按摩 按摩保健 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...