秩邊穴
秩邊穴位于足太陽膀胱經(jīng),有舒筋活絡、強壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。
此穴在骶區(qū),橫平第四骶后孔,骶正中嵴旁開3寸的位置,找的時候自兩側(cè)髂嵴連線與脊柱的交點往下推5個椎體,下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點處即是。
以中指指腹點按秩邊穴對緩解腰骶痛、治療便秘痔瘡等都有幫助。
大腸俞
大腸俞同樣位于足太陽膀胱經(jīng),是大腸之氣轉(zhuǎn)輸后背體表的部位,常按此穴可以幫助理氣降逆,調(diào)和腸胃。
大腸俞穴位于腰部第四腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸處,找的時候以兩側(cè)髂嵴連線與脊柱交點下,旁開兩橫指就是。
按的時候用拇指指端往里向下叩按,以小腹舒適為宜,可以治療腹痛、腹脹、痢疾、便秘等癥狀。
天樞穴
天樞穴位于足陽明胃經(jīng),穴位平臍,猶如天地之樞紐,因而叫天樞穴,位置就在腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸的位置。此穴可以理氣調(diào)暢,調(diào)經(jīng)止痛。
找穴位的時候以肚臍旁開三橫指處,按壓有酸脹感覺的地方就是。以食指和中指稍用力按揉天樞穴位2分鐘左右,就可以對消化不良、胃脹、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)等有很好的治療作用。
上巨虛
上巨虛穴也位于足陽明胃經(jīng),所謂的“虛”是指脛骨和腓骨之間形成的空隙,此穴就位于空隙上方,所以叫做上巨虛,主治胃腸炎、高血壓、便秘、腹脹等癥狀,調(diào)和腸胃,通經(jīng)活絡。
找的時候首先站位彎腰以同側(cè)的手虎口圍住髕骨的上外緣,其他的四個手指自然向下,中指指尖的地方是足三里,足三里向下四個橫指的位置有個凹陷處,就是上巨虛。
上廉穴
上廉穴位于手陽明大腸經(jīng),主治腸胃,可以通經(jīng)活絡。穴位在前臂肘橫紋下3寸,陽溪穴與曲池連線的位置上。
手掌側(cè)放,拇指伸直向上翹起,腕背橈側(cè)凹陷處是陽溪穴,屈肘成直角,肘橫紋終點與肱骨外上踝兩者連線中點處是曲池。
這兩個穴位連線中點向上量取4個橫指的地方就是上廉穴。每天以拇指指腹揉壓按摩上廉1~3分鐘可以幫助清腸毒治便秘,對上肢腫痛、上肢不遂也有很好的療效。