相信現(xiàn)在關(guān)注養(yǎng)生的人是越來越多了，而中醫(yī)推拿是非常流行的，而且對(duì)于治療疾病效果也是非常好的?？墒牵覀儗?duì)于推拿手法有多少了解呢?做推拿的時(shí)候有什么要求呢?推拿手法有哪些呢?小孩子推拿需要注意什么呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、什么是推拿手法 2、推拿手法的詳細(xì)介紹
3、推拿的適應(yīng)癥與禁忌癥 4、六種推拿法有助防治高血壓
5、小兒常見癥狀推拿治療手法 6、中醫(yī)推拿與保健按摩不相同
7、胃脘痛自我推拿法 8、推拿幫你敢走討厭的經(jīng)痛
推拿手法其實(shí)就是指以治療、保健為目的，用手或者其他肢體部位，按照一些特定的技巧動(dòng)作，在我們身體上某些部位或者穴位進(jìn)行操作的方法。
什么是推拿手法
推拿手法,推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法等;有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等;有的以振動(dòng)肢體為主，如拍法、抖法等;有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法、扳法、引伸法等。共約有一百余種。根據(jù)情況，可選擇或綜合應(yīng)用。
推拿手法源于人類初的本能動(dòng)作，如摩擦取暖、撫按傷痛、母嬰間撫摸及人體間相互觸摸等。甲骨文載手法的代稱和基本手法為“拊”。江陵張家山早期漢墓出土的《引書》中有“摩足跗”、“搖指”等手法，并記載了顳頜關(guān)節(jié)半脫位的口內(nèi)復(fù)位法;《五十二病方》中載有按、摩、搔、刮等10余種手法，并有按壓止血法、藥巾按摩法等?！秲?nèi)經(jīng)》，則對(duì)手法的名稱、診斷、定位、作用、機(jī)理、適應(yīng)癥、禁忌癥等有較詳細(xì)的論述。漢代張仲景將膏摩列為保健方法。三國(guó)時(shí)期華佗則提出了推拿失治、誤治的觀點(diǎn)。晉代葛洪《肘后方》所述手法，已不再是簡(jiǎn)單的向下按壓、摩擦，而有了力點(diǎn)向上的抄舉法及擠壓、提捏等，并介紹了美容法、指掐急救法等。唐代王燾《外臺(tái)秘要》集前世醫(yī)書，載許多手法，其引文均注明出處，為后世探索手法源流提供了線索。宋代的《圣濟(jì)總錄》重在對(duì)手法的分析總結(jié)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證施法。金代張子和首將推拿列為汗法。明代危亦林《世醫(yī)得效方》載懸吊復(fù)位法，領(lǐng)先世界600余年。明清時(shí)期，《保嬰神術(shù)·按摩經(jīng)》載的小兒推拿八法，《醫(yī)宗金鑒》的正骨八法對(duì)后世影響極大，并形成了多種推拿流派，如點(diǎn)穴推拿，一指禪推拿、內(nèi)功推拿等。
推拿手法的要求
相信我們很多人都推拿過，但是你知道推拿手法的基本要求是什么嗎?小編告訴大家推拿的要求是持久、有力、均勻、柔和。為什么這樣說呢?下面我們就來看吧。
“持久”是指手法能夠持續(xù)運(yùn)用一定時(shí)間，保持動(dòng)作和力量的連貫性。“有力”是指手法必須具備一定的力量，并根據(jù)治療對(duì)象、體質(zhì)、病證虛實(shí)、施治部位和手法性質(zhì)而變化。“均勻”是指手法動(dòng)作的節(jié)奏、頻率、壓力大小要一定。“柔和”是指手法動(dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力或突發(fā)暴力，要“輕而不浮，重而不滯”。以上要求是密切相關(guān)、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力，均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作可使手法更趨柔和，而力量與技巧相結(jié)合則使手法既有力又柔和，即所謂“剛?cè)嵯嗉?rdquo;。在手法的掌握中，力量是基礎(chǔ)，手法技巧是關(guān)鍵，兩者必須兼有。
推拿手法的分類
推拿手法名稱見之于文字的多達(dá)400多種，常用100余種。這些手法的命名，有的按動(dòng)作方式，如推、拿、按、摩等;有的按動(dòng)作形象，如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等;有的根據(jù)手法作用，如通、和、舒、補(bǔ)等;有的根據(jù)施術(shù)部位，如開天門、打馬過天河等;有的按操作過程，如開手、收式等。
通常根據(jù)推拿手法的動(dòng)作形態(tài)將其分為6類：
①擺動(dòng)類手法，以指或掌、腕關(guān)節(jié)做協(xié)調(diào)的連續(xù)擺動(dòng)動(dòng)作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。
