step3
用手輕輕按壓手指的關(guān)節(jié)處,每個(gè)關(guān)節(jié)都要照顧到,這樣才能讓血液循環(huán)更加暢通。
step4
有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心,直到手掌心發(fā)熱為止。
step5
找到手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)處,接著拉住手指,像外慢慢拉升,使每個(gè)手指都得到充分的舒展。
step6
用拇指和食指輕輕擠壓每個(gè)手指的指尖,讓手指得到充分放松。
step7
接著,將每個(gè)手指的指尖進(jìn)行扭轉(zhuǎn),讓關(guān)節(jié)部分也得到充分的運(yùn)動(dòng)。
step8
后,將手握拳張開(kāi),重復(fù)幾次,使雙手獲得充分的伸展,疏通手部關(guān)節(jié)和血液流通。
step9
按住手指的指甲部分,慢慢擠壓,直至手指微微變熱。
九步的按摩手法,讓手部保養(yǎng)能夠真正的起到效果。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文小編寫(xiě)的手部按摩的方法,相信大家只要仔細(xì)閱讀完小編的文章,你一定知道了按摩的很多好處。按摩不但可以治療疾病,對(duì)于很多愛(ài)美的女生,按摩還可以美容養(yǎng)顏,瘦身減肥哦。這個(gè)冬天選擇按摩養(yǎng)生絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)呦。