在這個人們越來越重視養(yǎng)生的年代,中醫(yī)養(yǎng)生成了很多人的選擇,因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生效果好,而且沒有副作用。中醫(yī)按摩就是一種非常不錯的方法,而按摩不僅手法多,同時(shí)按摩器也多,而且每一種效果都是不一樣的,重要的是,這些按摩器都是我們身邊常見的。
隨著生活質(zhì)量的提高,人們重視自身健康的意思也提高了,所以很多人會發(fā)很多錢去買按摩器之類的保健產(chǎn)品,其實(shí)有時(shí)候你留意下生病的小東西,就會發(fā)現(xiàn)它們也是天然的按摩器,這些小物件也能夠讓你除去一身的病痛。
木梳——頭部按摩器
頭是手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)匯聚的部位,同時(shí)也是人體其他經(jīng)脈、幾十個穴位和十余個特定刺激區(qū)集合的地方,有“諸陽之會”的美稱。用木梳梳理頭發(fā),可以疏通氣血、醒目怡神。如頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛或神經(jīng)衰弱的人,清晨用木梳背由前額經(jīng)頭頂至后頸、自中間向兩邊輕輕叩打頭皮3—5分鐘,繼而用梳齒以適當(dāng)?shù)牧Χ?、同樣的順序反?fù)梳頭,每次5—10分鐘,對病癥有緩解作用。
硬幣——背部刮痧器
中醫(yī)認(rèn)為,人體很多不適都是由于氣血淤滯、經(jīng)絡(luò)不通造成的,用硬幣由上到下進(jìn)行刮拭可以暢通經(jīng)絡(luò),至皮膚潮紅發(fā)熱,出現(xiàn)散在紅紫色淤點(diǎn),也就是出“痧”,意味著“邪出毒盡”。這樣做可以促進(jìn)局部血液循環(huán),消除肌肉緊張、痙攣的狀態(tài),解除疼痛。感冒初起、頸、腰部疼痛的人,先在背部涂抹少許食用油,或用溫水作為潤滑劑,用一枚清潔的硬幣沿脊柱正中、脊柱兩側(cè)各兩條側(cè)線的順序由上到下進(jìn)行刮拭,至出痧為止。
熱水袋、吹風(fēng)機(jī)——熱敷
我們用熱水袋外敷或者用吹風(fēng)機(jī)吹某一個地方,能夠使得局部血管擴(kuò)張,促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán),加速新陳代謝,這對因?yàn)槭芎鸬奈竿?、關(guān)節(jié)疼痛都能夠起到很好的緩解作用,還能夠加強(qiáng)按摩的效果。
核桃——手部按摩器
手掌和腳底一樣,都有人體器官的反射區(qū),單單一只手就有70多個病理反射區(qū)和治療穴位,而握上兩個核桃,通過擠壓、摩擦,充分調(diào)動了所有手部骨骼、關(guān)節(jié),就可以刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn),使內(nèi)臟不斷受到良性刺激,逐漸強(qiáng)化其功能,還可增強(qiáng)末梢血管的舒縮能力,對常常感到手部冰涼、麻木的人,及老人非常適宜。
搟面杖——痛點(diǎn)按摩器
勞累了一天的人們免不了這里酸那里累,拿一根小搟面杖,手持一端,用另一端對著不舒服的地方進(jìn)行點(diǎn)、按、壓,然后對著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時(shí),注意力度適中,否則舊痛未除,新痛又起。
米粒——耳穴按摩器
人體許多器官都在耳朵上有反應(yīng)點(diǎn),我們稱之為耳穴。通過刺激相應(yīng)的位置就可以治療相應(yīng)的疾病。如時(shí)常感到眼睛酸困不適的人,可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。
小編建議大家可以每天晚上用米粒按摩“眼”穴兩三分鐘,然后再用膠布貼敷固定過,第二天上班之前重復(fù)按摩后拿下來就好了。
圓珠筆——點(diǎn)按足三里
強(qiáng)身健體、延緩衰老,足三里可謂是的保健要穴。刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,增進(jìn)食欲,幫助消化等。然而用手指應(yīng)對結(jié)實(shí)的腿部肌肉,往往難以保持足夠壓力。這時(shí),圓珠筆是一個很好的幫手。每天抽空用筆桿的鈍頭按壓足三里2—3分鐘,會收到意想不到的收獲。
結(jié)語:按摩是一種非常好的養(yǎng)生方法,而且也不會花費(fèi)我們多大的時(shí)間和金錢,所以大家不妨平時(shí)多按摩按摩。同時(shí),按摩器也不要買,身體的一些小物件都是不錯的按摩保健物哦。