現(xiàn)在由于人們在經(jīng)常看電視、玩手機(jī)、讀書等情況下,姿勢不正確,或者環(huán)境的光線不太好,甚至是身體缺少某種元素,導(dǎo)致眼睛視力急速下降。那么你是近視一族嗎?你知道怎么保護(hù)自己的眼睛嗎?今天小編就給大家?guī)碇委熝劬暤姆椒ā?/p>
近視的推拿按摩療法
近視眼就是看遠(yuǎn)處的東西模糊不清,看近處的東西很正常的一種眼部疾病。近視的發(fā)生,有一小部分是遺傳的因素,大部分都是后天閱讀、寫字的不良姿勢和不好的習(xí)慣造成的,或距離目標(biāo)太近,或坐位姿勢不好,或光線過強(qiáng)過弱,或過度使用目力,導(dǎo)致眼球的前后軸拉長而屈光不正,平行光線集合點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前面。由于睫狀肌和眼外肌過度調(diào)節(jié)而長期處于痙攣狀態(tài)所引起的近視,稱為假性近視。
中醫(yī)稱近視為“能近怯遠(yuǎn)”,認(rèn)為本病因先天稟賦不足,肝腎不足,精血不能貫注于目,光華不能發(fā)越于遠(yuǎn)所致。
按摩治療近視眼的原則就是疏通眼部的經(jīng)絡(luò),清脾健胃,通過按摩的手法達(dá)到調(diào)和身體的氣色,解除眼部的疲勞,增加視力的效果。據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn),按摩治療假性近視有明顯效果,對軸性近視亦有改善視力作用。
按摩療法
(1)取坐位
用中指指腹端按揉攢竹、睛明、承泣、四白、瞳子髎、絲竹孔、天應(yīng)、太陽、翳風(fēng)穴各1分鐘;再用拇指指腹抹眼眶20次,用禪推法推風(fēng)池穴1分鐘,用示(食)指、中指指腹面推天柱骨,以皮下有輕度淤血為度;后用拇指指腹端按揉合谷穴2分鐘,用拇指橈側(cè)端補(bǔ)肝經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)各100次。
(2)取仰臥位
用掌按法持續(xù)按壓關(guān)元穴2分鐘,使其腹部及腰部有發(fā)熱感;再用拇指指腹端按揉下肢血海、三陰交各2分鐘,以局部有酸脹感為度。
(3)取俯臥位
用禪推法推背部兩側(cè)肝俞、腎俞穴各1分鐘;再用掌擦法橫擦腎俞穴,直擦督脈,反復(fù)進(jìn)行5分鐘,以皮膚微紅、微熱為度。
推拿作用
疏通經(jīng)絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能,使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。