現(xiàn)在的灸法非常的盛行，非常的多，而且灸法可治療的疾病也多。通常情況下，灸法簡單實(shí)用，非常的容易學(xué)習(xí)，尤其是在家進(jìn)行保健，方便在家治療?？梢灾委煹牟“Y包括寒熱、虛實(shí)、陰陽、 表里，現(xiàn)在被廣泛的應(yīng)用在各種各科疾病的治療當(dāng)中。
艾灸的療效有很多，不僅可以進(jìn)行防病保健，而且可以美容養(yǎng)生。一般可以通過中醫(yī)的正確可信的辨認(rèn)、診斷以及辨別疾病的性質(zhì)、病因、病機(jī)，然后在相應(yīng)的穴位上如所屬的經(jīng)絡(luò)腧穴，通過采用正確的補(bǔ)或者泄法，然后通過正確的艾灸方法以達(dá)到治療疾病的療效。這就是中醫(yī)學(xué)中的形神之美。
養(yǎng)生灸按需取穴
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。
【取穴】：關(guān)元、氣海、
其他穴位可根據(jù)需要進(jìn)行選擇。
【功效】：艾灸關(guān)元穴，可以狀元陽固虛脫、培補(bǔ)元?dú)?、延年益?艾灸氣海穴，可以生發(fā)陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅(jiān)持
強(qiáng)身健體
在身體某些特定穴位上施灸，能夠達(dá)到和氣血、通經(jīng)絡(luò)、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”
【中醫(yī)好輕松艾灸療法】
【取穴】：氣海、關(guān)元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鐘，每周2次，連續(xù)灸1-3個(gè)月或是隔附子灸法
防辦公室綜合征
【取穴】：關(guān)元、中脘、大椎、足三里、涌泉
【功效】：針對缺少運(yùn)動(dòng)人群，起保健養(yǎng)生作用，幫助調(diào)理五臟六腑，預(yù)防市內(nèi)空調(diào)受寒引起的頸椎病、以驅(qū)寒補(bǔ)陽之功效。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅(jiān)持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時(shí)左右。
美容先養(yǎng)肺
艾灸對整個(gè)身體的調(diào)理起到一定的作用，對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)。中醫(yī)講“肺主毛皮”，說明肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系是很密切的。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養(yǎng)肺。
【中醫(yī)好輕松艾灸療法】
【取穴】：肺俞、腎俞
【功效】：排腎和肺的水濕，滋養(yǎng)毛發(fā)，有助于調(diào)節(jié)體形。
【灸法】：溫和灸，每次15分鐘左右，長期堅(jiān)持。
注意事項(xiàng)
1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。
