坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦們的身體恢復(fù)如何幾乎就是靠坐月子期間的飲食，所以在坐月子的時(shí)候飲食一定要重視。那么坐月子吃什么好呢，大家一定都想知道吧!今天小編就給大家推薦3款坐月子食譜，希望各位新媽媽能喜歡。
坐月子吃什么好
蓮藕燒老鵝
材料
主料：蓮藕燒老鵝的制作材料非常簡(jiǎn)潔，需要500克的老餓，200克的蓮藕以及適量的冰糖、青紅椒塊、一勺豆瓣醬即可。
輔料：鹽10克，料酒適量，醬油10克，蔥姜適量，八角2個(gè)，花椒少許。
做法
1、老鵝洗凈，斬成小塊。
2、準(zhǔn)備好蔥姜、八角、花椒。
3、蓮藕去皮后洗凈，切成塊。
4、把老鵝放鍋里加清水，倒入花椒和料酒焯水后，撈出瀝干水分。
5、鍋中加入油，爆香八角，下入焯水的老鵝煸炒。
6、煸炒至微黃，加入蔥姜繼續(xù)煸炒均勻。
7、加入料酒、醬油、冰糖炒至老鵝上色。
8、加入開水，沒過(guò)老鵝。
9、等水燒開之后，把蓮藕倒入鍋中，轉(zhuǎn)成小火慢燉1個(gè)小時(shí)左右，待到湯汁收干了，再倒入青紅椒塊就可以出鍋食用了。
酒釀雞蛋圓子羹
材料
雞蛋1個(gè)、米酒釀80克、小圓子80克、清水200克、干桂花少許、白砂糖少許。
