喝什么茶減肥效果最好 教你如何喝茶減肥(3)

  自制中藥減肥茶

  減肥的方法千千萬(wàn)萬(wàn),喝茶是其中一種。有些人對(duì)于市場(chǎng)上的一些減肥茶并不是很喜歡,他們更喜歡帶有中藥成分或是直接中藥制成的減肥茶。那么下面我就為大家介紹幾種自制的中藥減肥茶吧!

  消脂排油茶

  藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  作用:消脂、排油。

  注意事項(xiàng):因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過(guò)量。另外,此茶飲喝了會(huì)使排泄順暢,如有嚴(yán)重腹瀉的情形,則停止飲用。

  減肥健身茶

  藥材:金銀花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少許。

  做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。

  作用:去脂、通便、降壓、減肥。

  利濕除水茶

  藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

  做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

  作用:消除水腫。

  注意事項(xiàng):澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過(guò)量服用。另外,如果出現(xiàn)小便過(guò)于頻繁的癥狀,則停止使用。

  消痰利水茶

  藥材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,烏龍茶2克。

  做法:鍋中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續(xù)煮15分鐘后去渣,代茶飲用。

  作用:消痰、利水、減肥。

  消脹除膩茶

  藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

  做法:先將荷葉洗凈并沿著脈絡(luò)剪成4份并橫剪成小塊狀,將洛神、荷葉放入鍋中,加入4碗水熬煮約15分鐘左右,煎煮好的湯汁可依個(gè)人喜好酌量加入蜂蜜食用。

  作用:除油膩、消脹氣。

  結(jié)語(yǔ):看了以上的內(nèi)容,你是否對(duì)于喝茶減肥這事有了一個(gè)新的了解呢?如果你還在喝著一些效果不佳的減肥茶,那么不妨換掉試試文中的介紹的幾種。如果你喜歡自己制作減肥茶,那還在等什么呢?趕緊去采購(gòu)一些材料,為自己制作一些健康的減肥茶吧!

喝什么茶減肥效果最好 自制減肥茶 
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