我們身體的每個(gè)部位都有不一樣的功能，而且他們的養(yǎng)護(hù)都很重要，我們每天都要走路，所以我們的膝蓋承擔(dān)者我們身體的很多重?fù)?dān)和責(zé)任，但是我們很多人在養(yǎng)護(hù)膝蓋的時(shí)候，容易走進(jìn)一些誤區(qū)，下面就讓王忠專家來講講膝蓋養(yǎng)護(hù)存在哪些誤區(qū)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多中老年人都有膝蓋方面的疾病或炎癥，但是他們?cè)谄綍r(shí)對(duì)膝蓋的養(yǎng)護(hù)中又往往存在一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：年紀(jì)大了，膝關(guān)節(jié)有些疼痛是正常現(xiàn)象

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎因常發(fā)生于老年人，又被稱為退變性關(guān)節(jié)炎或老年性關(guān)節(jié)炎。其實(shí)，在膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的形成中，除了年齡是主要因素外，還和關(guān)節(jié)損傷、體重、炎癥破壞、遺傳等有關(guān)，并非是單純傳統(tǒng)認(rèn)為的老化或退變。所以，老年人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥狀并非正?，F(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

　　誤區(qū)二：膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)刻苦鍛煉

　　由于該病是因關(guān)節(jié)軟骨的磨損破壞引起，若盲目以強(qiáng)力擠壓和摩擦性的所謂刻苦鍛煉，會(huì)加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。正常人的膝關(guān)節(jié)表面有3~5毫米厚白色透明軟骨，它是有彈性的，雖然隨著年齡的增長軟骨會(huì)逐漸的磨損變薄，但是如果過度活動(dòng)，會(huì)加速軟骨的磨損破壞。

　　我們對(duì)膝關(guān)節(jié)的鍛煉，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)是不利于我們的膝蓋的。

　　本期嘉賓介紹

　　王忠

　　主任醫(yī)師，空軍航空醫(yī)學(xué)研究所研究員，北京豐臺(tái)體壇中醫(yī)院中醫(yī)科首席專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤學(xué)分會(huì)委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)北京分會(huì)老年病專業(yè)委員會(huì)委員，中國中醫(yī)藥抗衰老專業(yè)委員會(huì)委員，中國人民解放軍空軍醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)委員會(huì)委員。擔(dān)任《中華中西醫(yī)雜志》、《解放軍藥學(xué)學(xué)報(bào)》編委會(huì)常務(wù)委員及《中國老年學(xué)雜志》編委會(huì)委員等多項(xiàng)社會(huì)職務(wù)。

　　王忠畢業(yè)于武漢同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系和廣州第一軍醫(yī)大學(xué)中醫(yī)系，先后在第四軍醫(yī)大學(xué)吉林醫(yī)藥學(xué)院附屬醫(yī)院、空軍航空醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院與免疫學(xué)研究室、解放軍301醫(yī)院第二附屬醫(yī)院，解放軍海軍總醫(yī)院等三甲醫(yī)院從事臨床心血管內(nèi)科、風(fēng)濕免疫科、中醫(yī)科、老年病科、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤科及免疫臨床與研究工作四十多年，2001年已入選為空軍首批高層次人才，具有較高的學(xué)術(shù)造詣和知名度。

　　誤區(qū)三：膝關(guān)節(jié)痛還是不動(dòng)為妙

　　患者因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛常不敢活動(dòng)，久而久之，將導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉廢用性萎縮，進(jìn)而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，容易發(fā)生或加重關(guān)節(jié)軟骨的損傷。

　　所以，即使膝關(guān)節(jié)疼痛也應(yīng)適當(dāng)鍛煉，正確的方法是散步,游泳等，練習(xí)抬腿鍛煉股四頭肌，可以改善膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮;在不負(fù)重的情況下(如坐著)，輕緩地活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，可以改善膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，關(guān)鍵是鍛煉得法。

　　誤區(qū)四：膝關(guān)節(jié)痛是由骨刺引起的

　　骨刺不是膝關(guān)節(jié)疼痛的原因，骨刺是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)軟骨的邊緣因軟骨磨損后缺乏穩(wěn)定性時(shí)，人體代償增生的結(jié)果。

　　很多人一發(fā)現(xiàn)有骨刺就要把它切除，其實(shí)這是不全面的認(rèn)識(shí)，我們只有好好的保護(hù)好膝關(guān)節(jié)才是能減輕疼痛的關(guān)鍵。

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　　誤區(qū)五：口服藥物就可治愈膝骨關(guān)節(jié)炎

　　由于膝骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨的結(jié)構(gòu)性改變所致，也和人體衰老退變有密切的關(guān)系，關(guān)節(jié)就好比一個(gè)機(jī)器軸承，長時(shí)間的運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)出現(xiàn)磨損老化。在目前尚未發(fā)現(xiàn)能使軟骨再生的藥物時(shí)，還不能只是通過幾種藥物來使已退變的關(guān)節(jié)變成年輕時(shí)的關(guān)節(jié)，也就是說世上還沒有“返老還童”藥。藥物只是減輕癥狀，減緩?fù)俗兎绞街弧?/p>

　　誤區(qū)六：拒怕關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清理

　　膝骨關(guān)節(jié)炎的病程不同，治療的方法也不相同，早期適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)，口服藥物就可減緩病情的發(fā)展，到了中期如果出現(xiàn)疼痛明顯，時(shí)常絞鎖，或者有游離體時(shí)，就應(yīng)進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清理，這種方法雖然不能完全治愈，但是他就像是對(duì)一個(gè)生銹軸承進(jìn)行清理養(yǎng)護(hù)一樣，通過兩個(gè)小微孔清理出關(guān)節(jié)內(nèi)的殘?jiān)?，游離體，修整破碎半月板，平整磨損的軟骨面。達(dá)到延緩病變發(fā)展，改善癥狀的目的。

　　誤區(qū)七：人工關(guān)節(jié)總不如自己的關(guān)節(jié)好，還是等走不了路時(shí)再換

　　如果膝關(guān)節(jié)炎的病理進(jìn)程達(dá)到晚期，關(guān)節(jié)變形，活動(dòng)困難，就需要進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換。不應(yīng)無限期等待而延誤治療良機(jī)。這是因?yàn)殚L時(shí)間的臥床后，自體的心肺機(jī)能明顯下降，身體的耐受力下降，不僅將大大增加手術(shù)難度，還會(huì)明顯影響術(shù)后康復(fù)。另外，長時(shí)間的膝關(guān)節(jié)疼痛、無力或畸形影響下肢的行走步態(tài)，必將逐步導(dǎo)致腰椎和下肢其他關(guān)節(jié)的勞損。

　　對(duì)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的認(rèn)識(shí)將決定你對(duì)它的態(tài)度，把握治療的良機(jī)就在你的手里!
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